סקירת Blue Osa: אחד מנסיגות היוגה הטובות ביותר בקוסטה ריקה

אני פוקחת לאט את עיניי ורואה שעדיין חשוך בחוץ. השעה 5 לפנות בוקר, אבל אני מרגיש נח ושלווה אחרי שינה ארוכה ועמוקה. אני שומע את רעש הגלים המתנפצים על החוף כשחיות הבר השופעות סביבי מתעוררות. ציפורים וצרצרים מצייצים, וקופים מייללים שואגים כשהם מקבלים את היום החדש.

אני יוצאת לאט מהמיטה הזוגית הנוחה שלי ויוצאת מחדר השינה שלי ומוצאת ג'ונגל בתולי ובתולי המשקיף על האוקיינוס. אור השמש של הבוקר מלטף את הטבע שמסביב, והטמפרטורה בחוץ אינה לחה מדי, לא חמה מדי. אני יוצא דרך הגנים השופעים אל כיסא עץ אדום הפונה אל רצועת החוף העצומה והאוקיינוס ​​הפראי.

בעודי מביט אל האופק, נתתי לעיני לנוח על הנוף המרהיב שמולי. למוח המנומנם שלי לוקח כמה דקות לעבד איפה אני נמצא. תוך כדי כך, אני מוצף בתחושת הכרת תודה על היותי כאן ועכשיו. השבוע, אני ב-Retreat Rest & Restore Yoga ב-Blue Osa Beach Resort & Spa.

Blue Osa Beach, הלא הוא החצר האחורית החדשה שלך.

• מי זה בלו אוסה בקוסטה ריקה?
• מתקנים בבלו אוסה
• מי הם האורחים האחרים ב-Blue Osa?
• שיעורי יוגה ומורים ב-Blue Osa
• האוכל בבלו אוסה
• חבילות רגיעה בבלו אוסה
• פעילויות בבלו אוסה
• יום טיפוסי בבלו אוסה
• איך אוכל לחוות את Blue Osa?
• מה עוד מדהים בבלו אוסה?
• מחשבות אחרונות על בלו אוסה

מי זה בלו אוסה בקוסטה ריקה?

Blue Osa Beach Resort & Spa הוא מרכז יוגה המציע נסיגות יוגה בקוסטה ריקה והכשרת מורים ליוגה של 200 שעות (200-YTT) בקוסטה ריקה היפה. הוא שוכן ביערות הגשם של קוסטה ריקה כמעט ללא נגיעה של חצי האי אוסה - היעד המרוחק ביותר של המדינה ואחד המקומות האינטנסיביים ביותר מבחינה ביולוגית על פני כדור הארץ, על פי נשיונל ג'יאוגרפיק. האזור מארח יותר מ-50% ממיני החי והצומח של קוסטה ריקה תוך שהוא מכסה רק 3% משטחה של המדינה.

Blue Osa יכול להכיל עד 38 אורחים, מה שהופך אותו לאינטימי מאוד. מכיוון שהוא כל כך מרוחק, לא תהיה לך אף אחת מהסחות הדעת שאתה כנראה בורח מהן. עם זאת, אם אתם צריכים לצאת מאתר הנופש מסיבה זו או אחרת, תוכלו להגיע לעיירה הקרובה ביותר, פוארטו חימנז המקסימה, תוך 15 דקות נסיעה.

פוארטו חימנז, העיר הקרובה ביותר.

Blue Osa הוא 100% הנחה על הרשת, כלומר, Beach Resort & Spa אינו משתמש במים ובחשמל המגיעים מהעיר. במקום זאת, היא משבחת את עצמה על היותה ידידותית לחלוטין לסביבה ובת קיימא על ידי שימוש במיקרו-רשת. זה פועל בעיקר על אנרגיה סולארית כדי להשאיר את טביעת הרגל הפחמנית הקטנה ביותר האפשרית כדי לכבד את הסביבה וחיות הבר שמסביב.

הכל ב-Blue Osa ידידותי לסביבה. הפעילויות המוצעות באתר הנופש נועדו להשאיר את ההשפעה הנמוכה ביותר על הטבע שמסביב. חומר ניקוי הכביסה מתכלה, הארוחות הן מחווה לשולחן עם מרכיבים טריים המגיעים מדי יום לצלחות האורחים מהחווה האורגנית הממוקמת מעבר לכביש ומהדייגים בסמוך. כל שאריות מזון משמשות כקומפוסט לגידול מזון נוסף. שותפויות הן אך ורק עם עסקים ידידותיים לסביבה. בנוסף לכל זה, יש לו 93 לוחות לייצור חשמל בכל המתקנים.

אם מכניסים את זה לסטטיסטיקה, אתר הנופש בלו אוסה כולו צורך את אותה כמות אנרגיה שמשפחה ממוצעת בארה'ב בת ארבע נפשות צורכת בחודש. Blue Osa באמת מובילה בתור דוגמה בכל הנוגע לקיימות.

מתקנים בבלו אוסה

המתקנים ב-Blue Osa היו מעבר לציפיות שלי - למרות שהם כבר היו גבוהים אחרי שצפיתי באתר הנופש עמוד אינסטגרם.

כשהגעתי לאתר הנופש, קיבלו אותי צוות של צוות חייכן ונלהב. הלובי הפתוח מציע נוף נדיב על הג'ונגל והאוקיינוס, ויש בו גם ספות, כיסאות, ספסלים ואזור מטבח פתוח גדול בו תוכלו לצפות בהכנת ארוחת הערב. המקום מעוצב בטוב טעם, יוצר אווירה מאוד שלווה ומרגיעה.

לאחר צ'ק-אין וכרסם כמה חטיפים ומיצים, הצוות הוביל אותי לחדר השינה שלי. חדר השינה מורכב משתי מיטות קווין סייז, חדר רחצה צמוד גדול, ספה נוחה וארון עץ מרווח. מהחדר יכולתי לשמוע את רחש הגלים ואפילו יכולתי לראות את האוקיינוס ​​מהחלונות שלי. הלינה הגיעה גם עם מאוורר, שלא הייתי צריך להשתמש בו במהלך שהותי אבל זה יכול היה להיות שימושי אם היה גל חום.

חדר השינה המרווח שלי בבלו אוסה.

חדר השינה שלי היה ממש מתחת לשאלה, שהשקיף על הג'ונגל והאוקיינוס. מעוטר להפליא, הרגשתי שלווה ברגע שנכנסתי לחדר היוגה ולא יכולתי לחכות להשתתף בתרגול היוגה הראשון שלי.

שאר אתר הנופש מורכב מבריכת שחיה חיצונית משותפת הממוקמת מול הספא. כדי להגיע לשם, הלכנו במה שנראה כמו מסלולי חתונה פרחוניים. אזור הבריכה והספא מרגיע במיוחד. עם כיסאות ארוכים ופלטפורמת יוגה עם ספות וכריות, ידעתי שזה המקום המושלם ללכת אליו אם אני צריך קצת זמן. מוקפים בטבע, ראינו כמה קופים משחקים על העצים במרחק מטרים ספורים מאיתנו.

אזור מושלם להירגע ולהירגע

תוכניות חברות טיסה

מי הם האורחים האחרים ב-Blue Osa?

היינו רק תשעה, וזה היה מושלם מכיוון שלכולנו הייתה ההזדמנות להכיר באמת אחד את השני. רוב האורחים היו מארצות הברית ושילבו יוגה בחייהם בדרך זו או אחרת.

חלקם היו מורים ליוגה, אחרים היו בעלי סטודיו ליוגה, והיו גם כמה מאיתנו שפשוט רצו לקחת הפסקה מהחיים העמוסים שלהם כדי להירגע, להירגע ולנתק. השם (Rest & Restore Yoga Retreat) מספק סיכום נקודתי של החוויה.

יהיו הסיבות אשר יהיו, כולנו הגענו לכאן עם אותם תחומי עניין, אותה תשוקה, ובאותו מסע. החלק שאני הכי אוהב כשאני משתתף בסוג זה של ריטריט הוא שאני זוכה להתחבר עמוק עם אחרים ולהחליף תובנות חשובות עם אנשים בעלי דעות דומות, למרות שיש לנו רקע וסיפור חיים שונים.

באשר לי, אני מורה יוגה נלהב. נכנסתי ליוגה לפני שנתיים ואחרי חודשים שבהם הכרחתי את עצמי להשתתף בשיעורים, בידיעה שזה ירגיע את מוח הקוף שלי, התאהבתי בזה לגמרי. תמיד צחקתי על אנשים שאמרו שזה שינה את חייהם עד שזה שינה את שלי.

כשמצאתי את Blue Osa באינטרנט, ידעתי מיד שזה מקום שבו יקרה קסם. כשהצטרפתי לבלו אוסה, ביליתי זמן בתרגול, למדתי תנוחות חדשות, התפלספתי עם חברים חדשים והתחברתי לעצמי ברמה עמוקה יותר. יותר חשוב, יצאתי עם השראה.

חלק מהבנות ואני?

שיעורי יוגה ומורים ב-Blue Osa

מורי היוגה בבלו אוסה היו בעלי ידע רב והשיעורים שלהם היו בדיוק מה שקיוויתי לו. הציעו לנו שני שיעורי יוגה ביום - אחד בבוקר ואחד אחר הצהריים. כמורה ליוגה, נחשפתי למספר עצום של מורים שונים, ונהייתי קצת יותר סלקטיבי עם סגנונות הוראה.

עם זאת, מקארנה ואנג'לה, המורות, הציעו שיעורים שבאמת הגיבו למה שהגוף שלי צריך. סוג השיעורים שהם לימדו היה יין, משקם, עדין, רייקי, ויניאסה, מדיטציה ויוגה נייחת. הם ידעו היטב איך להרגיש את האווירה של הקבוצה ובאופן אינטואיטיבי דאגו שכולנו נקצור מהם את מירב היתרונות.

הירח החדש התרחש ביום שלישי והלכנו למטה לחוף לרגל האירוע. לאחר הדלקת מדורה, אנג'לה הובילה מדיטציה מודרכת יפהפייה המתמקדת בצ'אקרות שלנו תוך כדי רייקי על כל אחד מאיתנו. זה היה רגע בלתי נשכח וייחודי כשכולנו ישבנו במעגל, ליד המדורה, על החוף הפראי עם שמיים מלאים בכוכבים. היו כמה חרקים ברק מסביבנו, מה שהופך את החוויה לקסומה יותר. בעקבות המדיטציה פשוט הסתובבנו שם, סיפרנו אחד לשני סיפורים, הלכנו לשחות או צפינו בכוכבים.

בנוסף לכל אותם שיעורי יוגה ומדיטציה, שניים מהמתנדבים בבלו אוסה, קייטי ושז, הציעו גם כמה שיעורי יוגה. גם אני מאוד נהניתי להשתתף בשיעורים שלהם, וזה באמת הפיק את המרב מהשהייה שלי שם.

עושים ברכות שמש (Surya Namaskar) עד השקיעה.

האוכל בבלו אוסה

אומגד. יכולתי לכתוב ספר שלם על האוכל ב-Blue Osa, ואני בטוח שזה לא יעשה את זה צדק בכלל. עם זאת, האוכל היה מעבר למילים.

מארי היא הטבחית הראשית הצרפתית ואישה מרשימה למדי. היא החזיקה את הקרקע לפני עשרים שנה עם משפחתה וכעת מפקחת על המטבח של בלו אוסה. בזמנו, זה היה בית נופש באמצע הג'ונגל שבו היא הייתה גולשת עם משפחתה. מאוחר יותר היא מכרה את הקרקע לבלו אוסה והתיידדה ממש טובה עם אהרון, אחד הבעלים. אני לא יודע מה היא עושה במטבח אבל, אוי, היא בטוח עושה את הקסם שלה.

ארוחת בוקר טיפוסית ב-Blue Osa.

להיות טבעוני ו תרמילאים בקוסטה ריקה , זה תמיד להיט או החמצה עבורי כשזה מגיע לארוחות מוכנות. אני זוכר ששהיתי באתר נופש במשך חודש בקמבודיה שבו האוכל הטבעוני שהוצע היה אותה ארוחה ללא בשר (המכונה: אורז ורוטב) - זה היה מעט עצוב. עם זאת, האוכל ב- Blue Osa העיף את דעתי ואת בלוטות הטעם שלי!

בלו אוסה שאלה את העדפות האוכל שלנו לפני הריטריט ודאגה שיהיה משהו לכולם, למרות שזה אומר לבשל שתי ארוחות שונות לחלוטין. למשל, הם בישלו ערב אחד טארט לא טבעוני והכינו לנו מוס מנגו לטבעונים. הם גם הציעו דגים או בשר פעמיים במהלך השבוע לארוחת ערב וגם היו להם אפשרויות ללא גלוטן.

הרגשתי שאני מנקה את כל הגוף והנשמה שלי. בריא, טרי מהחווה ואורגנית, הבטן שלנו התקלקלה בארוחות בטעמים וצבעוניות. לא יכולתי שלא ללכת לסיבוב שני בכל פעם, למרות שבדרך כלל הייתי מרוצה אחרי הצלחת הראשונה שלי.

ארוחת הבוקר בדרך כלל הייתה די קלילה, והורכבה מסלט פירות, דגנים/אגוזים ומאפים. ארוחות צהריים וערב תמיד היו מפתיעות. רוב הזמן, לא היינו בטוחים מה אנחנו אוכלים כי זה היה חדש לגמרי עבורנו, מטעם וטעמים ועד למראה ועקביות. עם זאת, זה מעולם לא אכזב אותנו.

אובססיביים לגבי החגים, רובנו החלטנו לקנות את ספר הבישול של מארי לפני שעזבנו, בתקווה לשחזר כל מיצירות המופת שלה. תמיד התבדחנו שלחזור לאוכל רגיל יהיה קשה מאוד ברגע שנעזוב את בלו אוסה ואני חייב להודות שהקסאדו הראשון שלי של סודה ( מאכל קוסטה ריקני מסורתי ) לאחר שעזבתי את ריטריט הבלו אוסה היה תזכורת עצובה לכך שמארי הייתה הרחק מאחורי.

חבילות רגיעה בבלו אוסה

Blue Osa הוא מקום קדוש לריפוי, בין אם זה לגוף, לנפש או לרוח שלנו. זה לוקח אותנו למסע של רגיעה, התבוננות, גילוי עצמי וטבילה מלאה עם הטבע. זה באמת מקום אידיאלי לכל מי שזקוק למרחב נפשי, רגשי או פיזי ולמצוא הפוגה מהעולם היומיומי שלו.

דברים לעשות באיי הבתולה

אתר הנופש באמת רוצה לדאוג לאורחים שלו ומציע חבילות ספא ​​יומיות נוספות עבורם כדי להפיק את המרב מהשהייה שלהם. כחלק ממרכיב הגמילה, הוא מציע ספא בשירות מלא עם טיפולי פנים, פילינג גוף, עיסויים טיפוליים, כמו גם דיקור סיני ברפואה סינית . יתרה מכך, חבילת ה-Blue Osa שלכם כוללת שובר מתנה של 50$ לספא עבור כל שירות ספא.

הספא היה מעולה.

אחד המתנדבים ב-Blue Osa סיפר לי שהאורחים יוצאים מהעיסויים שלהם כשהם מרגישים כמו אדם חדש. לפיכך, פינקתי את עצמי בעיסוי Blue Osa Body Deep Deep. המעסה העניק לי עיסוי הוליסטי מאוד, תוך שימוש בשילוב של דיקור, ריפוי אנרגטי, רקמות עמוקות ותרגול עיסוי תאילנדי. המתנדב היה במקום, יצאתי בהרגשה מחודשת ומשוחזרת.

באופן דומה, לאחד האורחים האחרים היו כמה בעיות גב ודיבר על כמה מטען רגשי גם הרגיש כבד על כתפיו. מסיבה זו, הוא החליט להזמין חבילת עיסוי ולקבל עיסוי ליום. בסוף הנסיגה, הוא אמר לנו שהוא מרגיש שרוב הקשרים והחסימות הרגשיים והפיזיים שלו נעלמו. המעסה כנראה אמר לו, אני אתקן אותך לפני סוף השבוע, והוא עשה זאת.

פעילויות בבלו אוסה

Blue Osa מציעה מגוון של פעילויות אקולוגיות לאורחיה כדי לחקור את הג'ונגל השופע והמדהים שמסביב וחיות הבר במהלך שהותם.

יש סיור חווה מאורגן ביום הראשון בו אנו זוכים ללמוד יותר על האוכל שאנו אוכלים באתר הנופש - מהיכן הוא מגיע, למוצרים המקומיים וכיצד קוטפים ומכינים אותו. זוהי דרך מצוינת להבין טוב יותר את המערכת האקולוגית המקומית ועם מה אנחנו עומדים לטפל בבטן שלנו.

סיורים נוספים המוצעים כוללים חופה/זיפליין, שיעורי גלישה, טיולים בג'ונגל ובפארק הלאומי קורקובדו, שייט בקיאקים, דיג, טיפוס על עצים וביקורים במפלים. המחירים נוחים בהשוואה לסוכנויות הנסיעות באזור. כמו כן, בלו אוסה תארוז ארוחות צהריים נדיבות ותיתן לנו ארוחת בוקר אם איננו ליום.

אני אישית השתתפתי בטיול של חצי יום במפל, שהיה דרך מדהימה לגלות את הג'ונגל שמסביב. שם ראינו סוגים שונים של קופים וציפורים, וסיימנו את הטיול במפל שבו שחינו כדי להתאוורר. יצאנו מוקדם בבוקר, חזרנו לפני ארוחת הצהריים, והיה לנו אחר הצהריים להירגע ולנמנם סביב הבריכה או על החוף. (אל תשכחו להביא מגבת נסיעה טובה .)

קופי הקפוצ'ין לבני הפנים נמצאים בכל מקום בחצי האי אוסה.

יום טיפוסי בבלו אוסה

יום טיפוסי בבלו אוסה הוא די לא טיפוסי. התבדחנו עם האורחים האחרים שכל מה שאנחנו עושים זה להירגע, לאכול ולישון; ואיך לעכל אוכל בריא על כיסא ארוך תוך לגימת מיץ טרי ליד הבריכה היו חיים קשים. אבל ברצינות, הדאגה היחידה שהייתה לנו ב-Blue Osa הייתה האם ללכת לישון כבר ב-20:30 היה מקובל מבחינה חברתית או לא.

שקועים לחלוטין בחיות הבר ובהרמוניה עם הסביבה, חווינו חיים מאוזנים ומודעים. אבל במקום להטיף, הרשו לי לדבר אתכם על יום טיפוסי ב-Blue Osa כדי שתוכלו לשפוט אותו בעצמכם.

• 7:30 בבוקר: זמן שקט, קפה ותה טבעי. חלקנו ישנו, אחרים (כמוני) צפו בזריחה ליד החוף. השתיקה בבוקר נתנה לנו מקום להרהר, ולשמור את החלק הזה של היום לעצמנו. זה זמן אידיאלי לכתוב יומן, לעשות מדיטציה, לטייל בתשומת לב על החוף או... לישון.
• 7:30 בבוקר: ארוחת בוקר קלה. כולנו התאספנו סביב שולחן ואכלנו ארוחת בוקר יחד, שוחחנו על התוכניות שלנו להיום.
• 8:30 - 10:00: תרגול ומדיטציה של יוגה אסאנה. תרגול הבוקר היה בדרך כלל זרימת ויניאסה שהיא דרך מושלמת להתחיל את היום שכן הוא ממריץ את גופנו, רוחנו ומוחנו.
• 10:00-12:00: זמן חופשי.
• 12:00: ארוחת צהריים. ארוחת הצהריים הייתה תמיד טרייה וטעימה.
• 12:00 - 16:00: זמן חופשי. רובנו היו עושים סייסטה, הולכים לבריכה או לים, או מקבלים עיסוי/טיפול פנים/קרצוף.
• 16:00 - 17:30: תרגול יוגה ומדיטציה. בדרך כלל יוגה משקמת או יין, הזרימה השקטה והעדינה הייתה דרך מושלמת להתגלגל לערב. השאלה הפתוחה מציעה נוף מרהיב על האוקיינוס ​​וזרמנו כשהשמש שוקעת וקופים קפצו מעץ לעץ ממש לנגד עינינו.
• 18:30: ארוחת ערב. ארוחת הערב התחילה בכך שכולם התאספו סביב המזנון, החזיקו ידיים והכרת תודה לעצמנו, לאוכל, לטבע ולאחרים. צוות המטבח מציג את מה שהם הכינו. Wifi כבוי במהלך ארוחת הערב, כך שנוכל להתחבר לרגע הנוכחי ואחד עם השני.
• 18:30: זמן פנוי. היינו מבלים בלובי והולכים לישון עד 22:00. מחשיך ממש מוקדם בחצי האי אוסה ומכיוון שהתעוררנו מוקדם בבוקר, היינו משתגעים אחרי ארוחת הערב.

מקום בין הארץ לשמים.

איך אוכל לחוות את Blue Osa?

שלוש דרכים. תוכלו ליהנות מחבילת ריטריט מלאה של Blue Osa, להשתתף בקורס הכשרת מורים ליוגה, או פשוט להזמין כמה לילות בחדר ולגלות את האזור.

אם תחליט לבוא כאורח אינדיבידואלי, לא תהיה לך גישה לכל השיעורים (חלקם פרטיים), אך עדיין תוכל להצטרף לשיעורי יוגה ציבוריים אחד עד שניים ביום. החבילה כוללת גם שני מיצים ליום, טיסות פנים (מסם חוזה לפוארטו חימנז), הסעות משדה התעופה לבלו אוסה, טיול של חצי יום (חבילה תרמיל יום טוב ), טיפול ספא של 160 דקות, ושלוש הארוחות ביום.

הצטרפו לריטריט של Blue Osa הקרוב < <
הצטרף ל- Blue Osa כאורח בודד < <
שריינו את מקומכם עבור ה-YTT-200 שלכם ב-Blue Osa < <

מה עוד מדהים בבלו אוסה?

דבר אחרון ששכחתי לגמרי לציין, ובכל זאת השפיע מאוד על השהות שלי, הוא התינוקות הפרוותיים בבלו אוסה.

שלושת הכלבים - פיונה, דסטיני ופיט - מקסימים ורק רוצים שיאהבו אותם וילטפו אותם. אם היינו אומרים חוף, הם היו משתגעים ורצים איתנו לחוף. אפילו שחינו איתם באוקיינוס, והם חיכו בסבלנות על החול שנסיים ונוביל אותנו חזרה לאתר הנופש.

שלושת החתולים, מקס, מייק וסוקה, רגועים במיוחד ופשוט היו מסתובבים סביבנו או יושבים לידנו על הספה וישנים. הם סופר קלים וחמודים, ושמחים להיות נאהבים על ידי האורחים. אני לא חובב חתולים גדול (ו אני חושב שזה הדדי ), אבל אני חייב להודות שהשלושה האלה באמת צמחו עליי.

דברים לראות במדריד ספרד

הם רק רוצים שיאהבו אותם (לא כולנו...)

מחשבות אחרונות על בלו אוסה

אחד מהחברים לשעבר שלי תמיד אמר נפש בריאה בגוף בריא. אני מרגיש שהמוטו הזה מסכם בצורה מושלמת את השבוע שלי ב- Blue Osa. ניקיתי גם את נפשי וגם את הגוף שלי במהלך שהותי באמצעות מזון ומוצרים אורגניים, אוויר טהור, יצירת מרחב בראש ובגוף שלי, וקשרים חדשים חיוביים, בריאים ומעוררי השראה.

באופן מצחיק, אחד מאנשי הצוות ביקש ממני למשוך שני קלפי טארוט ביום האחרון שלי. אף פעם לא ממש התחברתי אליהם אבל תמיד מנסה לשמור על ראש פתוח עם כל דבר חדש בחיים, אז שיחקתי יחד. שני הקלפים ששלפתי היו אנרגיה וקידום. זה בדיוק מה שהרגשתי אחרי הנסיגה שלי בבלו אוסה: מלא באנרגיה חדשה ומוכנה להתקדם בחיים.

אני בטוח אתגעגע לבלו אוסה, ולשבט האוסה שלי. לא יכולתי להמליץ ​​מספיק על Blue Osa. בין אם תרצו להיטען מחדש לקראת ההרפתקה הבאה שלכם או סתם להעמיק את התרגול בארץ היוגה, תעזבו את Blue Osa עם הרבה יותר ממה שהייתם מצפים. לבלו אוסה יש משהו קסום שבאמת קשה לתאר, משהו שאני מקווה שפשוט תצטרכו לחוות בעצמכם.

מוכנים לנסוע לבלו אוסה? ארוז באמצעות רשימת האריזה שלנו בקוסטה ריקה ו הזמינו את השהות שלכם אצלם כְּבָר!

עוד שקיעה יפה באוסה הכחולה.