10 נסיגות המדיטציה הטובות ביותר בסרי לנקה (2024)

סרי לנקה היא אי קטן עם הרבה מה להציע. עם נופים טבעיים אינסופיים, חופים מדהימים ושפע של חיות בר מדהימות, זה הרקע המושלם למי שמחפש לברוח מחיי העיר ולעשות קצת ריפוי פנימי.

זוהי מדינה רוחנית, שרוב האוכלוסייה מזדהה כבודהיסטית, מה שאומר שאם אתה מחפש נסיגה מדיטציה בסרי לנקה, אתה מסתכל על המומחים.

נסיגות מדיטציה מאפשרות לך למקד את דעתך במקום אחר, הרחק מהצרות של הבית. אתה יכול גם ללמוד על שיטות איורוודיות, כמו גם להיות בחלל שנועד לקדם ריפוי, התחדשות והרפיה.

סרי לנקה היא רק על התפוצצות התפרים עם מקלטי מדיטציה המציעים מפלט לאנשים המעוניינים לשפר את בריאותם הרגשית ולהחזיר את האיזון לחייהם.

אם אינכם בטוחים אם ריטריט מתאים לכם ואינכם יודעים היכן לחפש, אל דאגה, כי המדריך הזה יחשוף את כל מה שאתם צריכים לדעת על ריטריט מדיטציה בסרי לנקה.

• מדוע כדאי לשקול ריטריט מדיטציה בסרי לנקה?
• כיצד לבחור את ריטריט המדיטציה הנכון עבורך בסרי לנקה
• 10 ריטריטי המדיטציה המובילים בסרי לנקה
• מחשבות אחרונות על נסיגות מדיטציה בסרי לנקה

מדוע כדאי לשקול ריטריט מדיטציה בסרי לנקה?

האם אתה מרגיש עייף, לא מסויים, או מנותק מעצמך או מהעולם הסובב אותך? החיים בעולם המודרני יכולים לפעמים להיות מכריעים ולהפריד אותך מהאני הרוחני שלך.

קל להיקלע למרוץ העכברים, אבל חיים מהסוג הזה עלולים להשאיר אותך עייף וסחוט גם כשאתה עושה את כל השאר נכון. זה יכול לגרום לך לחוסר מוטיבציה, וללא ריכוז, ובאופן כללי לעכב את הבריאות הרגשית והנפשית שלך. נקודות אלה מושלמים גם אם אתה רוצה לשפר את השינה שלך גם בטיול שלך.

יציאה לריטריט מדיטציה בסרי לנקה יכול לעזור לך לפתור את כל הבעיות הללו. זו ההזדמנות שלך להרחיק את עצמך מהרעש, מהדרישות ומהעמוס של החיים המודרניים ולהתחבר מחדש לאני הפנימי שלך.

התרגולים במקומות קדושים אלה תומכים ומעודדים צמיחה בנפשך ובנשמתך. הם יכולים להיות תקופה של התפתחות פנימית אינטנסיבית, כזו שמותירה אותך בריא יותר, מאושר יותר ועם תחושה טובה יותר של עצמך לאחר מכן.

למה אתה יכול לצפות מריטריט מדיטציה בסרי לנקה?

סרי לנקה היא המיקום האידיאלי עבור נסיגת מדיטציה. יש לו כל כך הרבה תפאורות שמציעות חיבור לטבע שפשוט אי אפשר למצוא בבית. כלומר, מה הסיכויים לראות פיל עובר בחצר האחורית שלך?

המיקום הוא אחד הבונוסים הטובים ביותר בהשתתפות בריטריט מדיטציה בסרי לנקה, אבל יש עוד.

יש מגוון עצום של ריטריטים בארץ הזו, החל ממקומות קדושים ייעודיים למדיטציה המציעים מגוון טכניקות ודיסציפלינות מדיטציה, ועד לאלו המשלבים צורות מדיטציה אחרות כמו יוגה.

לא משנה באיזה סוג של ריטריט תרצה להשתתף, תמצא ריטריטים המתאימים לכל רמה. זה אומר שתוכל להשיג את כל מה שאתה רוצה מהניסיון. אם מעולם לא עשיתם מדיטציה לפני כן, אין בעיה, אם עשיתם מדיטציה כל חייכם, נהדר! לעולם אל תחשוב שלא נשאר לך מה ללמוד.

אתה יכול גם למצוא ריטריטים המקדמים היבטים אחרים של ריפוי הגוף שלך, כמו רפואה איורוודה, אחת ממסורות הבריאות העתיקות בעולם שמגיעה משכנתה של סרי לנקה, הודו.

כיצד לבחור את ריטריט המדיטציה הנכון עבורך בסרי לנקה

אין ריטריט מדיטציה אחד שיתאים לכולם. אתה אינדיבידואל, עם צרכים ורצונות אינדיבידואליים מההפסקה שלך מהעולם.

מה שאתה רוצה להפיק מהריטריט חשוב ביותר לבחירת מקלט מדיטציה. לדוגמה, ייתכן שאתה מחפש לעשות עבודה פנימית רצינית, או שאתה מחפש השכלה פשוטה להוסיף למסלול שלך בסרי לנקה לקחת איתך הביתה.

לאחר שהבנת את היעדים שלך, תצטרך לשקול את הדברים הבאים...

אכסניות בוונציה איטליה

מקום

המיקום הוא אחד השיקולים החשובים ביותר כשאתם בוחרים מקום מפלט. אתה רוצה מיקום שקט, שליו ותורם לעבודה הפנימית והחיצונית שאתה עושה. הריטריטים בסרי לנקה פרוסים ברחבי המדינה, כך שתוכלו ליהנות ממגוון סביבות במהלך שהותכם.

תקציב מלונות

מתי מטייל בסרי לנקה אתה תמיד צריך להישאר במחוז הדרומי מכיוון שהצפון קצת לא בטוח. תמצאו אווירה מקומית בכפר Thudugala במחוז המערבי.

רוב הריטריטים הם מחוץ לעיר, שכן כל העניין הוא להתנתק ולצאת לטבע. עם זאת, אם יש לך רק פרק זמן קצר לבלות בנסיגה, חפש אחד ליד קנדי ​​במחוז המרכזי, פעם בירת המלכים העתיקים של סרי לנקה. זה גם על שביל התיירות הראשי ליד כל המקומות המובילים לביקור בסרי לנקה.

תרגול

אחד הדברים הטובים ביותר בריטריטים של מדיטציה בסרי לנקה היא העובדה שהם מותאמים לכל רמה. זה אומר שתקבל משהו מהחוויה לא משנה אם אתה מתחיל או מומחה.

מבחינת התרגולים עצמם, כמובן, תמצאו הרבה עבודת מדיטציה. זה כולל לעתים קרובות תרגילי עבודת נשימה, מדיטציה בטבע ומפגשי מנטרה.

נסיגות מדיטציה משודכות לעתים קרובות עם תרגולים אחרים כגון יוגה. יוגה היא סוג של מדיטציה המשלבת תנועה ועבודת נשימה כדי להחזיר את האיזון הפנימי.

מפגשי היוגה הם בדרך כלל שילוב של סגנונות שונים של יוגה, מיוגה יין ועד יוגה משקמת, ויניאסה והאטה יוגה. אם אתה אוהב את הרעיון של מדיטציה ו ריטריט יוגה בסרי לנקה , לעולם לא יחסרו לך אפשרויות.

מחיר

נסיגות מדיטציה בסרי לנקה הן זולות למדי, במיוחד בהשוואה למקומות אחרים ברחבי העולם. הגורם הגדול ביותר בכל הנוגע להגדלת העלות הוא משך הנסיגה. אם אתה בתקציב מצומצם יותר, חפש נסיגה קצרה יותר. אתה עדיין תיהנה מהרבה מדיטציה, אוכל נהדר, יוגה ותוספות אחרות.

תחום נוסף שקובע את המחיר הוא עד כמה השירותים יוקרתיים. אם אתם שוהים בחדר פרטי באתר נופש אקולוגי עם בריכה, אתם יכולים לצפות לשלם יותר מאוהל משותף בטבע. אם אין לך הרבה כסף לבזבז, שקול מקום מפלט עם שירותים בסיסיים יותר.

הטבות

אחת ההטבות הגדולות ביותר של טיול מדיטציה בסרי לנקה היא איורוודה . לא מעט מקדשי המדיטציה מציעים שיטות איורוודיות בהיצע שלהם כדרך לשפר את הבריאות והצמיחה שלך במהלך שהותך.

איורוודה היא מערכת רפואה שמקורה בהודו לפני יותר מ-3,000 שנה. מערכת זו עוסקת יותר מאשר ריפוי מחלות, היא עוסקת בשיפור הבריאות הכללית והחיים באמצעות מזונות טבעיים, עשבי תיבול ושיטות.

אם אי פעם רצית לחוות וללמוד מדרך אכילה וחיים אחרת לגמרי, אז חפש מקום מפלט שילמד אותך יותר על מערכת הרפואה הזו.

הטבות נוספות של ריטריט מדיטציה הן הפעילויות הנלוות אליו. אתה תגלה שמדיטציה מוצעת מדי יום, אבל יהיה לך הרבה זמן פנוי לעשות מה שאתה רוצה. לפעמים ריטריטים מציעים פעילויות אחרות למילוי הזמן כמו טיולי הליכה ושיעורי גלישה.

מֶשֶׁך

כשאתם בוחרים בריטריט בסרי לנקה עליכם לשקול כמה זמן אתם רוצים להישאר. הריטריטים אינם גמישים לגבי זה, כך שאתה לא יכול פשוט לארוז ולעזוב מתי שמתחשק לך - אתה צריך להתחייב.

ריטריטים בסרי לנקה משתנים מנסיגות סוף שבוע, לשבוע ועד 21 ימים. יש מספיק מגוון על מנת שתוכלו למצוא את משך הזמן המושלם ללוח הזמנים שלכם.

ככל שהנסיגה ארוכה יותר לא אומר בהכרח שתפיק את מירב התועלת. קחו בחשבון את כל הגורמים שציינתי לעיל כשאתם מחליטים על הנסיגה שלכם.

10 ריטריטי המדיטציה המובילים בסרי לנקה

אם אתה מוכן לקחת את הקפיצה ולהפוך את המדיטציה לחלק חשוב יותר בחייך, אז תסתכל על נסיגות המדיטציה המובילות האלה בסרי לנקה!

ריטריט המדיטציה הכולל הטוב ביותר - 10 ימים ריטריט יוגה ומדיטציה בטבע

• $
• דרך תודוגלה, תודוגלה, סרי לנקה

לנסיגה זו יש התמקדות אמיתית ביכולת של הטבע להרגיע את הנפש והגוף שלך. מטרתו היא לסייע לך בחיבור עם העולם הפנימי שלך. יש לו תחושה קהילתית אמיתית וזה יעזור לך להתחבר לאחרים שנמצאים באותו מסע ולהרגיש חזק מספיק כדי לעשות את המסע הזה בעצמך.

הריטריט מתאים לכל הרמות ומציע מדיטציה יומיומית וכן שיעורי יוגה המתמקדים בדיסציפלינות שונות לתועלת מירבית.

הריטריט מנוהל על ידי ותומך בקהילה המקומית ורוב המורים הם מקומיים מרקע מוחלש שעברו הכשרה בטכניקות שתלמדו.

ריטריט הבריאות והמדיטציה הטוב ביותר לנשים בסרי לנקה - ריטריט יוגה ביער 3 ימים

• $
• קנדי

זהו נסיגה קצרה שמכילה הרבה, בעיקר בגלל שהיא מותאמת במיוחד לצרכים ולרצונות שלך. ממוקם קרוב לעיר הגדולה קנדי, יש לה תחושה בסיסית וכפרית להפתיע, שבה תחיו קרוב לטבע תוך חיפוש אחר דרכים הוליסטיות לבריאות.

אתה גם תפנק ותזין את הגוף שלך עם הרבה ירקות ופירות אורגניים, תרופות צמחיות וטיפולים איורוודיים שייקחו את תורות היוגה והקשב היומי שלך לשלב הבא.

ואם אתה רוצה לקחת איתך יותר ממה שאתה לומד הביתה איתך, וודא שאתה משתתף באחת מהדגמות הבישול המסורתיות של הריטריט במהלך שהותך.

ריטריט מדיטציה הכי משתלם - ריטריט מדיטציית חיבור לטבע בן 5 ימים

• $
• תודוגלה, סרי לנקה

למרות המחיר הטוב מאוד, נסיגה זו מציעה המון תרגולים שיעזרו לך לרפא, להירגע ולחזור לקשר עם האני הפנימי שלך.

כמובן, יש בו שיעורי יוגה ומדיטציה לכל הרמות, אבל הוא מציע גם תוספות כמו טיולים בטבע ומפגשים עם רופאים איורוודיים. היא מתמקדת ברפואה איורוודה ומטרתה לספק לאורחיה תוכנית רפואה איורוודה מותאמת במהלך הנסיגה שלהם.

הריטריט מיועד לכל הרמות ומציע אוכל צמחוני או טבעוני טעים שניתן להתאים לכל אלרגיה או רגישות שיש לכם. אתה יכול גם להירשם לכמה פעילויות נוספות במהלך שהותך למקרה שתרצה להפיק יותר מזמנך.

ריטריט המדיטציה הטוב ביותר לנוסעים בודדים - חיבור לטבע 5 ימים

• $
• Thudgala, פרובינציה המערבית סרי לנקה

לנסיגה זו יש הרבה תכונות שהופכות אותו לאידיאלי למטיילים בודדים ולתרמילאים. בתור התחלה, המחיר ממש טוב, אז אם אתה נוסע עם חוט נעליים, אתה עדיין אמור להרשות לעצמך את הזמן הזה.

שנית, המפלט שוכן בטבע ומציע את ההזדמנות המושלמת להגיע לאחד עם עצמכם תוך זמן קצר למדיטציה נכונה.

המפלט כולל גם מורה ליוגה טיבטית ידועה המכונה Tseyang, כך שתוכל ללמוד את התרגולים האותנטיים והיעילים ביותר ממישהו שבאמת היה שם. זה מתאים לכל הרמות והמקדש משקיף על רכס הרי נאקלס לאווירה האולטימטיבית.

מפלט אוהבי אוכל בסרי לננק - 5 ימים בישול, יוגה ומדיטציה

• $
• תוגדאלה, פרובינציה המערבית סרי לנקה

אכילה, מדיטציה ופעילות גופנית (לפעמים היוגה הזו) הם כולם חלקים חיוניים בשגרת היומיום האישית שלי. ובכן נסיגה זו מציעה את השילוב המושלם. תזונה בריאה היא חיונית לנפש בריאה, לגוף בריאות ולרוח בריאה ובנסיגה זו תלמדו את רזי בישול המטבח האיורוודי הסרי לנקי טעים.

המיקום שמסביב מדהים ומרוחק ובמהלך שהותכם, תוכלו להתחמם בהרים הפראיים, ללכת לשחות או לשוט באגם, ובאמת לחזור למגע עם צד בטבע שמעט אנשים מודרניים רואים אי פעם. זו הסביבה המושלמת לעיצוב וללמוד.

הריטריט מציע שיעורי יוגה מומחים, מדיטציה נינוחה ומאירת עיניים וכן שיעורי בישול במקום. תוכלו גם לאכול ארוחות טבעוניות וצמחוניות טעימות שנלקחות מהמטבח המערבי והסרי לנקי כאחד ותראו את השמש שוקעת מעל ההרים, מראה מרהיב באמת!

לקבל 15% הנחה כשאתה מזמין דרך הקישור שלנו - ותומכת באתר שאתה כל כך אוהב

Booking.com הופך במהירות למקום הלינה שלנו. מהוסטלים זולים ועד לאירוח ביתי מסוגנן ומלונות נחמדים, יש להם הכל!

ריטריט מדיטציית חוף - ריטריט יוגה הוליסטי 7 ימים ב-Talalla

• $$
• טאללה, המחוז הדרומי, סרי לנקה

אין כמו החוף שגורם לך ולבעיות שלך להרגיש קטנות, נסחפות על ידי האינסוף והעוצמה של האוקיינוס.

בלוג טיולים בפנמה

מפלט זה נותן לך את ההזדמנות לחזק את הנפש והגוף שלך ליד חוף טלאלה המדהים, ומוסיף את כל ההרפיה וההדר שהאוקיינוס ​​מביא לזמן שלך הרחק מהעולם.

תאכלו אוכל אורגני צמחוני או טבעוני, תעשו ויניאסה, רסטורטיבי, נידרה או יין יוגה ותקחו חלק במפגשי מדיטציה וסדנאות יומיות שנועדו להעלות אתכם בעדינות אך בתקיפות לדרך טובה יותר. לגבי הסביבה והתרגולים, אתה באמת לא יכול להשתפר מהנסיגה הזו!

Cry Meditation Retreat בסרי לנקה - 11 יום גלישה, מדיטציה, יוגה בהיריקטיה

• $$
• Hiriketiya Beach, Dikwella, Matara, המחוז הדרומי, סרי לנקה

המפלט הזה אידיאלי אם אתם מחפשים לחקור את האני הפנימי שלכם במיקום מדהים וקסום. זה ממש בגן ​​עדן טרופי, עם המפלט ממוקם על לשון יבשה עם שני חופים משני הצדדים. הנוכחות של הים, והסיכוי לחוויות חוצות, כולם יעודדו אתכם לנוח, לרפא ולהירגע.

ורק למקרה שתצטרכו עוד, תקבלו את ההזדמנות לעבוד עם הצוות כדי ליצור תרגול יוגה שמתאים לצרכים ולרצונות שלכם. אתה יכול גם ללמוד לגלוש או לשפר את יכולות הרכיבה שלך על גלים במהלך היום בשמורת החוף הזו לפני שתתמקם בערב ליוגה נוספת וקצת מדיטציה.

ריטריט מדיטציה לשהייה ארוכה - 21 יום ריטריט איורוודה בטבע

• $$$
• דרך תודוגלה, תודוגלה, סרי לנקה

זה יכול לקחת הרבה זמן לעשות את סוג הנזק והמחלה ששולחים אותך לנסיגה, אז זה רק הגיוני שלפעמים תצטרך קצת יותר זמן כדי לרפא את הנזק הזה.

הנסיגה הזו תיתן לך את הזמן הזה ואחר כך קצת. עם 21 ימים באזור הכפרי היפה של סרי לנקה, יהיה לך זמן להירגע, לנקות רעלים ולהתחדש במהלך שהותך. וגם אתה תחזור הביתה עם הרבה טכניקות חשובות.

ריטריט זה מציע שיעורי יוגה, שיעורי מדיטציה וטיפולים איורוודיים כדי לעזור לאיזון מחדש ולהחיות את הגוף והנשמה שלך. יש בו גם אוכל טעים וטרי שמקורו בקהילה המקומית והמון הזדמנויות עבורך ללמוד מהמורים המקומיים.

ריטריט מדיטציה ייחודי - 8 ימים פאנצ'קרמה ריטריט גמילה

• $
• קנדי, סרי לנקה

רוצה ללמוד מיומנויות בישול שתוכל לקחת איתך הביתה ולהשתמש בהן כדי לשפר את התזונה היומיומית שלך בזמן שאתה בסרי לנקה? אז אתה חייב לבלות את זמנך בנסיגה זו.

ממוקם ממש מחוץ לקנדי, נסיגה זה ייתן לכם הזדמנויות רבות ללמוד שיטות יוגה ומדיטציה חדשות, כמו גם עקרונות אכילה וחיים המגיעים ממסורות האיורוודה.

תקבל את ההזדמנות ללמוד על איורוודה בפילוסופיית חווה למזלג ולהשתתף ביצירת ארוחות מתחילת התהליך ועד סופו. חקור את המפלים הסמוכים בזמנך הפנוי ולך הביתה עם טיפים וטריקים חדשים שישפרו את הארוחות שלך בבית במשך שנים רבות.

ריטריט יוגה ומדיטציה - יוגה ומדיטציה איורוודה 8 ימים בברוולה

• $$
• Beruwala, מחוז קלוטרה, המחוז המערבי

ריטריט מדיטציה זה בסרי לנקה באמת יוצר איזון בין רפואה מסורתית, יוגה ועבודה פנימית. במהלך שהותכם, תאכלו אוכל שמותאם במיוחד למבנה הגוף שלכם בהתאם למערכת האיורוודית ותלמדו עוד על איך להשתמש במערכת זו כדי לחיות טוב יותר ובריאות יותר.

אתר הזמנת מלונות זולים

אתה גם תיהנה מעיסויים שנועדו לפתוח את החלקים הכואבים והצפופים של הגוף שלך יחד עם מפגשי יוגה ומדיטציה יומיומיים שיעודדו אותך להסתכל פנימה בשביל האושר והאיזון שלך.

כל זה בנכס קולוניאלי הולנדי מוקף ביער גשם שופע ובסביבה משפחתית אותנטית!

אל תשכח ביטוח

תמיד סדר את ביטוח התרמילאים שלך לפני הנסיעה. יש הרבה לבחירה במחלקה הזו, אבל מקום טוב להתחיל בו הוא כנף בטיחות .

הם מציעים תשלומים מחודש לחודש, ללא חוזי נעילה, וממש לא דורשים מסלולי טיול: זה הסוג המדויק של ביטוח שנוסעים לטווח ארוך ונוודים דיגיטליים צריכים.

SafetyWing הוא זול, קל וללא מנהל מערכת: פשוט הירשם lickety-split כדי שתוכל לחזור אליו!

לחץ על הלחצן למטה כדי ללמוד עוד על ההגדרה של SafetyWing או קרא את הסקירה הפנימית שלנו לקבלת הסקופ הטעים המלא.

מחשבות אחרונות על נסיגות מדיטציה בסרי לנקה

כשמדובר בבחירת ריטריט מדיטציה בסרי לנקה, יש שפע של נסיגות יוגה, מדיטציה ואיורוודה בדירוג הגבוה ביותר, המציעים תרגולים שישפיעו על חייך לשנים הבאות.

אם אינך בטוח איזה ריטריט מתאים לך, תסתכל אחורה על הנסיגה האהובה עליי. זה משך הזמן המושלם להפיק את המרב מהשהייה שלך ומציע שיטות נהדרות ותחושה קהילתית אמיתית.

אחד הדברים הטובים ביותר בריטריט בסרי לנקה הוא שתתמוך בקהילות המקומיות, כך שתרגיש אפילו טוב יותר עם עצמך ועם הבחירות שלך בסוף כל יום.