10 ריטריטי היוגה הטובים ביותר בהודו (2024)
הודו ידועה בתרבות התוססת שלה, באורח החיים הרוחני ובבריחות הכפריות הקסומות שלה. זה גם מקום הולדתה של היוגה, תרגול מדיטטיבי שנועד להחזיר את האיזון לגופך, פיזית ורוחנית.
אם אתה מתכנן טיול להודו ואתה רוצה למצוא דרך לשפר את הנפש, הגוף והנשמה שלך, אז אתה בהחלט צריך לשקול ריטריט יוגה בהודו.
ריטריט יוגה מציג את ההזדמנות לשקוע במלואו בתרגול וללמוד את הכלים הבסיסיים הדרושים לך כדי להחזיר את הבריאות והאיזון לחייך - שלא לדבר על ליהנות מאוכל הודי טעים ולגלות את היופי המרהיב של המדינה בו זמנית.
למרבה המזל, להודו יש אינספור אשרמים וריטריטים ליוגה לבחירה, וכל אחד מהם יהיה המקום האידיאלי להעמיק את ההערכה שלך לתרגול.
אבל אם אינכם בטוחים איזה מנסיגות היוגה בהודו מתאים לכם, אל דאגה, כי המדריך הזה יספר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת.
. תוכן העניינים - מדוע כדאי לשקול ריטריט יוגה בהודו
- כיצד לבחור את ריטריט היוגה המתאים בהודו עבורך?
- 10 ריטריטי היוגה המובילים בהודו
- מחשבות אחרונות על ריטריטים ליוגה בהודו
מדוע כדאי לשקול ריטריט יוגה בהודו
מעט מאוד דברים יכולים לעזור לשנות ולנקות את הבריאות הרוחנית, הנפשית והפיזית של אדם כמו שיוגה יכולה.
ריטריטים ליוגה בהודו הם הדרך הטובה ביותר ללמוד על התרגול מהאנשים שאבותיהם המציאו אותו. בין אם אתה מתחיל לגמרי או שכבר הכנסת יוגה לחיי היום-יום שלך, נסיגה היא חוויה סוחפת לחלוטין.
בנוסף להיותה מולדת היוגה, הודו היא גם מקום הולדתה של איורוודה , מדע האחות של היוגה. איורוודה הוא מדע האכילה הנקייה וקיים כבר 3,000 שנה. אתה יכול לצפות שרוב נסיגות היוגה בהודו יציעו צורה כלשהי של איורוודה בהיצע שלהם, כך שתוכל ללמוד גם על התרופה העתיקה הזו המיועדת לריפוי כל הגוף.
באופן כללי, ריטריטים ליוגה מציעים הפעלות בקבוצות קטנות, מה שאומר שהדרך שלה אינטימית ואישית יותר מאשר שיעורי יוגה מסורתיים. תלמדו גם יוגה ממדריכים מקומיים בסביבה של לחץ נמוך בשיטות מסורתיות.
יתרון מצוין נוסף של ריטריט יוגה בהודו הוא שאתה פוגש אנשים מכל העולם. שפע של לאומים ואישים שכולם חולקים את אותה חוויה תחת אותה קורת גג עשויה להיות הקהילה שהנשמה שלך צריכה.
זה לא משנה אם אתה מתרגל יוגה ותיק או רק מתחיל, להודו יהיה מקום בשבילך.
מסלול חופשה בניו אנגליה
למה אתה יכול לצפות מריטריט יוגה בהודו
יציאה לריטריט יוגה עשויה לשנות את חייך לטובה. הודו, שנחשבת לאחד המקומות הרוחניים ביותר בעולם, היא ביתם של מספר מקומות קדושים ומסתוריים לבקר בהם כמו ורנאסי, הטאג' מאהל, האלורה ומערות אג'נטה. שלא לדבר על זה הוא השער להרי ההימלאיה שבו יוצאים בודהיסטים לעלייה לרגל.
כדאי ללכת לריטריט יוגה בהודו עם ראש פתוח כי יוגה זה לא זהה כאן כמו במערב. הודו היא מדינה מגוונת ושפע של מסורות מגוונות שיכולות לתפוס זרים בהפתעה, במיוחד אלה שמצפים לפגוש את תרבות היוגי המערבית האופיינית.
אל תצפו למתקנים מפוארים מכיוון שרוב המקומות די פשוטים ולרוב אין שירותים מפוארים אלא אם כן הם מקדמים באופן ספציפי ריטריט יוגה יוקרתי. באופן כללי, ריטריט יוגה מציע לוח זמנים אבל עם קצת זמן פנוי למשתתפים לעשות כרצונם.
ריטריטים מסוימים משלבים היבטים אחרים של ריפוי כגון מדיטציה, בריאות או נסיגות רוחניות . רוב הריטריטים מגיעים עם מפגשים קבוצתיים, אך ניתן למצוא גם ריטריטים עם התייעצויות אחד על אחד עם מרפאים.
כיצד לבחור את ריטריט היוגה המתאים בהודו עבורך?
נפש וגוף בריאים ומאוזנים היטב חיוניים לחיים מאושרים ושלווים, אבל זה יכול להיות קשה לעשות זאת בעולם רועש ומלא באווירות שליליות. פתרון פשוט הוא לצאת לנסיגה למקום הולדתה של היוגה.
אבל עם כל כך הרבה אפשרויות לבחירה, איך לצמצם את האפשרויות שלך מאלפי הזמינים? תכנון א טיול להודו יכול להיות מכריע, אז כדי לעזור לך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך לבחור את ריטריט היוגה המושלם.
מקום
הגורם החשוב ביותר שאתה צריך לקחת בחשבון הוא המיקום. למי שמחפש את החוויה האותנטית ביותר, פנה לרישיקש. זה ידוע כמרכז הריטריט, לא רק ליוגה אלא גם בשביל נסיגות מדיטציה ואיורוודה. בנוסף, הוא מפורסם במעיינות המים המינרליים החמים שלו.
ממוקם למרגלות הרי ההימלאיה, האזור ידוע בגורואים המרפאים שלו, האשרמים, המקדשים והמאסטרים הגדולים של המלאכה.
אם אתם מחפשים אווירה רגועה וחופית יותר, תמצאו גם שפע של נסיגות יוגה בגואה. כמה מקומות פופולריים אחרים במדינה הם אורוויל, קראלה, דרמשלה וגוקרנה.
הודו יכולה להיות כאוטית אז אני ממליץ לך לשקול נסיגות במקומות כפריים או בעיירות חוף.
תרגול
מכיוון שיוגה מתורגלת בארץ כבר אלפי שנים, מוצעים סוגי יוגה שונים בריטריטים. היוגה המסורתית מהודו היא האטה, ויניאסה, קונדליני, סיווננדה ואיינגאר.
האטה יוגה הוא כינוי כללי ליוגה וכולל את כל סוגי היוגה המלמדים אסאנות ותרגילי נשימה. המטרה של האטה היא להרפות את הגוף והנפש כהכנה לתרגולים רוחניים כמו מדיטציה מה שהופך אותו לאידיאלי למתחילים.
ויניאסה מאופיינת בזרימות מהירות ותנועה מתמשכת מיציבה אחת לאחרת, מתאימה ליוגים בינוניים או לבעלי רקע יוגה.
לעתים קרובות תובענית פיזית ומושלמת לניקוי רעלים שרירים ואיברים פנימיים, אשטנגה כוללת סדרה של תנוחות הדומות לוויניאסה. עם זאת, התנוחות מבוצעות באותו סדר כאשר כל תנוחה מתקשה בהדרגה, מה שהופך אותה למתאימה יותר למתרגלים מתקדמים.
תרצו ריטריט שיש לו סגנון יוגה המותאם לצרכים ולהעדפות שלכם. לא היית רוצה להרגיש לא מספיק
מחיר
המחירים של ריטריטים יוגה בהודו יכולים להשתנות בין זולים ליקרים, בהתאם למיקום ולכמה זמן תרצו לבלות בריטריט.
ריטריטים נוטים להיות הכל כלול ומשלבים את הלינה, הארוחות והתרגולים שלך. כמה ריטריטים מתקיימים באתרי נופש יוקרתיים הכוללים עיסויים מותאמים אישית, ארוחות, טיפולי ספא. כאשר אתה מוסיף פעילויות אחרות לזמנך הפנוי, כגון סיור באתרים, זה יכול בקלות לעלות עד 5,000 $, תלוי לאן אתה הולך.
מקומות ללכת אליהם ביוון
גורם נוסף שקובע את המחיר הוא לינה. חלק מהמתחמים מציעים חדרים פשוטים במקומות מרוחקים, חלקם אפילו מציעים אוהלים וחדרים משותפים. בדרך כלל, אם תבחרו במתחמים המציעים קוטג'ים פרטיים עם חדרי רחצה צמודים ובריכות, אז תשלמו יותר עבור היוקרה הזו.
אם אתם מחפשים נסיגות יוגה פשוטות ללא פעילויות נוספות, ואם אינכם זקוקים לחדר מפואר, חלקם עולים עד 300 דולר.
הטבות
מלבד משך הזמן והמחיר, יש עוד כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון בבחירת ריטריט, כמו אילו הטבות מוצעות.
לרוב הריטריטים יש לוח זמנים הכולל אימונים, אבל אולי יש להם הטבות אחרות כמו טיולי הליכה, שיעורי גלישה או טיולים למקדשים. חפש מקומות בילוי שיש להם דברים אחרים לעשות בקרבת מקום, גם אם תצטרך לשלם עבורם בנפרד, מכיוון שכמעט תמיד יהיה לך זמן השבתה למלא.
אם אתה רוצה ריפוי נפשי, גוף ורוחני, חפש ריטריטים שיש בהם התייעצות אחד על אחד עם מומחים. אתה יכול למצוא ריטריטים עם מומחי איורוודה או חברי מועצה מאומנים.
מֶשֶׁך
נסיגות יוגה יכולות להיות קצרות כמו יום או עד חודש. משך הזמן תלוי במידה רבה בצרכים שלך וכמה זמן אתה יכול לתת.
אם אתה מחפש להעמיק, להתנתק מהעולם, להתחבר מחדש לאני הפנימי שלך, וללמוד כמה שאתה יכול על האמנות, אז נסיגה שנמשכת 7 ימים או יותר תהיה הטובה ביותר. עם זאת, אתה יכול ללמוד הרבה מחופשת סוף שבוע, אם אין לך הרבה זמן.
חלק מהריטריטים קבועים אך לרוב הם פועלים לטווח זמן מסוים, אז אתה צריך לחשוב כמה זמן אתה רוצה להקדיש לפני שמזמינים ריטריט.
10 ריטריטי היוגה המובילים בהודו
עכשיו אתה יודע למה לצפות מנסיגות יוגה בהודו, זה הזמן להסתכל על 10 מנסיגות היוגה המדהימות ביותר במדינה. ריטריטים אלה מתאימים לסוגים שונים של יוגים ורמות מיומנות, אבל אתה בטוח תמצא אחד שמדבר אליך ברשימה זו.
ריטריט היוגה הכולל הטוב ביותר בהודו - 6 ימים ריטריט יוגה והילינג בקרלה
תוכנית קבוצה קטנה זו, המיועדת להתחדשות ולניקוי רעלים, היא המפלט המושלם לכל אורך הדרך. הוא ממוקם בחווה אורגנית שנמצאת בסמוך לחוף ורקלה המפורסם.
המסע שלך לריפוי כולל מפגשי יוגה יומיומיים, טיפול איורוודי, עבודת גוף ואנרגיה בבריכה, ריפוי פראניק ודיאטה מיוחדת שתוכננה לפי הדוסה שלך.
תקבלו ארוחות של מנות צמחוניות מקראלאן המבושלות עם אורז אורגני ומוגשות על עלי בננה עם מגוון של קארי. המשתתפים מוזמנים גם ללכת על משטר מיץ עשב חיטה המקדם ניקוי וגמילה.
נקה את הצ'אקרות שלך עם מפגשי ריפוי פרטיים, והשתתף בטקסי אש Agnihotra, הומא טיהור ומדיטציה. סיים את התוכנית עם מצב נפשי, פסיכולוגי ורוחני טוב יותר.
כמובן, יש זמן גם לבילוי! תבקרו בכל הדברים הטובים ביותר לעשות בקרלה, כמו חוות פילים ומקדשים, כמו גם תצאו לטיול בגב המים של קראלה ותבלו לילה בסירת בית מסורתית.
בדוק על Book Retreatsריטריט יוגה יוקרתי על הגג - חופשת בריאות ותרבות יוקרתית ל-10 ימים
כשאתם מוצאים את עצמכם זקוקים להפוגה, אתם יכולים להתנתק מהעולם ולהוריד את הרעש מההוסטלים המדהימים האלה בנסיגה יוגה יוקרתית זו בהודו.
מה שעדיף זה שאתה יכול לשלב את ההרפיה של היוגה עם לראות את נקודות השיא של המדינה היפה והעשירה בתרבות הזו. הסתובב במשך 10 ימים עם קבוצת החברים החדשה שלך ותספוג הכל ביחד. תוכלו להסתכל על הערים ההיסטוריות של דלהי, ג'איפור ואגרה ולראות מקומות כמו הטאג' מאהל תוך כדי עומס בכל יום עם בריאות עם מפגשי מדיטציה ויוגה.
לאורך הדרך, תיהנו מאתרי נופש 5 כוכבים כולל ארמון בן 475 שנה! זו הדרך המושלמת להכיר את הודו מבחינה רוחנית ופיזית.
בדוק על Book Yoga Retreatsריטריט היוגה הטוב ביותר למתחילים בהודו - 10 ימים ריטריט יוגה ואיורוודה
כפי שאומר הציטוט, יוגה היא לא לגמישים, היא מיועדת לרצון, והריטריט בן 10 הימים הזה בקרלה יוביל אותך בקרוב לנתיב הבריאות והאיזון, כדי שתוכל לחוות את האור מבפנים.
נסיגה זו מתרחשת במהלך עונת המונסון, בעלת משמעות תרבותית במדינה שכן טיפולי איורוודה ותרגולי יוגה המבוצעים בתקופה זו נחשבים כבעלי יעילות רבה יותר בהשוואה לכל תקופה אחרת בשנה.
עסוק בתוכנית של טיפולים איורוודיים, עיסויים וטכניקות הרפיה עמוקות תוך כדי סביבה בסימפוניה הנעימה של הטבע, כל זאת תוך כדי עריסת שפע ירוק בכפר מלא בשירת ציפורים. מה יכולה להיות הגדרה טובה יותר?
בדוק על Book Yoga Retreatsריטריט היוגה הטוב ביותר למטיילים - ריטריט יוגה בן 7 ימים עם טיולי מפל
צור קשר עם האני הפנימי שלך, חווה בריאות והתחדשות, ולקחת חלק במגוון הרפתקאות הכוללות טיולי מפלים וסיור באתרים תיירותיים במלט יוגה בן 7 ימים זה.
בנוסף, אתם זוכים ליהנות ממפגש של עיסוי איורוודי המשחרר מתחים ומתח כשהוא מוקף בהרים ירוקים התורמים לריפוי הנשמה.
לטבול את עצמך בויניאסה, אשטנגה ו האטה יוגה סגנונות, כמו גם מפגשי פראניאמה ומדיטציה להרפיה ובריאות. עבוד עם ופתור את הקונפליקטים הפנימיים שלך באמצעות ספורט הרפתקאות שבאמת מרגש ומהנה לעשות.
מובטח לכם שתרגישו כמו גרסה חדשה וטובה יותר של עצמכם אחרי המפלט ההרפתקני הזה שלא מצריך לשבור את הכיס. מה יכול להיות יותר טוב מזה?
בדוק על Book Yoga Retreatsריטריט היוגה הטוב ביותר בהודו ליד החוף - 8 ימים יוגה וריטריט איורוודי
מה יכול להיות טוב יותר מאשר לתרגל יוגה ולרפא את עצמך באמצעות תורתו של האיורוודה תוך כדי ספיגה מהשמש וליהנות מחופי הים הערבי? אם אתה דוחה להרגיש את החול על הרגליים ואת השמש על העור שלך, אתה צריך לפנק את עצמך או חבר במפלט יוגה זה בגואה.
תוכנית יוגה ריפוי זו, משופעת בתורת האיורוודה, מתחילה בייעוץ פרטי עם רופא האיורוודה כדי ליצור דרך מותאמת אישית לרווחה. האורחים מקבלים ייעוץ לגבי השינויים באורח החיים, הטיפולים, הטיפולים והתזונה הדרושים שיש לעקוב אחריהם במשך השהות כדי להחזיר את האיזון לגוף.
בהתאם לריפוי הגוף, מוגשים לאורחים מיצי פירות טריים ואוכל בריא, אורגני וטעים. אתה יכול גם לחקור את המקומות לבקר בגואה בזמן ההשבתה שלך. בערב, תוכלו לצפות לכמה פעילויות הכוללות מוזיקה הודית קלאסית, מדיטציה וקירטאן.
בדוק על Book Retreats כבר סידרת את הלינה שלך? לקבל 15% הנחה כשאתה מזמין דרך הקישור שלנו - ותומכת באתר שאתה כל כך אוהב
Booking.com הופך במהירות למקום הלינה שלנו. מהוסטלים זולים ועד לאירוח ביתי מסוגנן ומלונות נחמדים, יש להם הכל!
הצג באתר Booking.comריטריט היוגה הטוב ביותר בהודו בהרים - 10 ימים ריפוי בהרי ההימלאיה
סוניל האוס ממוקם ב-Upper Bhagsu, רחוק בנוחות משווקים והסחות דעת אחרות, כך שתוכלו ליהנות מהשלווה ומהנופים המרהיבים של הרי ההימלאיה.
במטרה להעשיר את תרגולי היוגה והמדיטציה שלך, תלמד גם כיצד להאט, לנתק ולהתנתק מהעולם כדי שתוכל להתמקד באני הפנימי שלך כשהטבע יעזור לך במסע שלך.
השתתפו במספר עצום של שיעורי יוגה, כמו גם במגוון פעילויות אחרות הכוללות טיפול רוחני, ניקוי יוגי, שירי מנטרה, תרגולי נשימה ומדיטציות מודרכות.
אתה תסיים את הנסיגה הזו עם חיים מאושרים, בריאים ואיכותיים יותר.
יעדי קולומביהבדוק על Book Yoga Retreats
ריטריט היוגה הטוב ביותר בהודו למטיילים בודדים - ריטריט יוגה והרפיה של 7 ימים
גואה מפורסמת ביופייה ובשלווה שלה, המרכיבים המושלמים לחופשה מרגיעה. בריטריט בן שבוע זה בפאלולם, תוכל להשתתף בתרגולי אסאנה, פראניאמה ומדיטציה יומיים. ישנן מספר סדנאות נוספות שתוכלו לקחת בהן חלק כדי להעמיק בתרגול שלכם.
בזמן ההשבתה שלכם, תוכלו לבלות עם חבריכם היוגים ולחלוק בארוחות ערב משותפות, לנוח על אחד מכיסאות הנוח או לצפות במוזיקה חיה בברים על החוף.
לנוסעים בודדים, זהו מפלגת היוגה המושלמת ליצירת חברים חדשים ולבניית תרגול היוגה שלך.
בדוק על Book RetreatsRetreat Long Stay Yoga בהודו - 28 יום ריטריט איורוודה בקרלה
Retreat זה ממוקם בנכס יפהפה באמצע נוף מדהים. זה קרוב לקראלה, מקום נהדר לבקר בו כאשר מטיילים ברחבי הודו. יש לו את האווירה השלווה המושלמת שבה המוח שלך יכול להיות רגוע לחלוטין וקשוב ללמידה חדשה.
מעוצב עבור רמות ותנאים שונים, ניתן להתאים את המפלט הזה כדי להתאים לצרכים המיוחדים שלך. הם מתרגלים שיטות גמילה מ-Panchakarma ומתודולוגיית טיפול הוליסטית כדי לבטא ריפוי באמצעות ביסוס מחדש של אחדות גוף-נפש.
תרגל את האסאנות שלך ויישר את הצ'אקרות שלך באולם היוגה והמדיטציה הפונה אל נופים שלווים ותיהנה מארוחות העשויות מתוצרת אורגנית ופירות וירקות מקומיים העוקבים אחר נורמות אורגניות מחמירות.
בדוק על Book Retreatsריטריט יוגה מסורתי בהודו - מסע של 6 ימים אל השקט: ריטריט יוגה מיינדפולנס
אם אתם מחפשים מפלט יוגה אותנטי בהודו, אז תרצו ללכת להרים ברישיקש.
תוכנן במיוחד עבור אלה שרוצים לתרגל יוגה, לאכול תזונה יוגית בריאה ולהירגע בסביבה הכפרית של ההימלאיה, תוכנית זו מיועדת גם לכל מי שגילה לאחרונה את היוגה.
תתנסה בכמה סוגים שונים של תרגול יוגה, כמו גם תשתתף בתרגולי מדיטציה ותלמד על הפילוסופיה של היוגה. תוכלו לאכול מטבח צמחוני וכן לקחת חלק בשיטות האיורוודה.
תוכלו גם לקחת את תרגול היוגה שלכם החוצה אל המקומות הקדושים ביותר, בעודכם שואבים את השלווה של הגנגס מחופי הגנגה.
בדוק על Book Retreatsריטריט היוגה האקטיבי הטוב ביותר בהודו - ריטריט יוגה 14 יום בוורקלה, קראלה
דמיינו שאתם מתעוררים לפני שהשמש זורחת כדי לעשות מדיטציה עם קול הגלים המתנפצים באוזניכם ורוכבים על גלי הים הערבי מיד לאחר מכן. אה, זה מה זה גן עדן. מה יכול להפוך את החלום הזה אפילו יותר טוב? ממלא את הבטן באוכל טעים ואורגני שיכול גם לנקות את הגוף שלך.
אל תסתפק בחלום כשאתה יכול להפוך אותו למציאות במפלט הזה בקרלה. בנכס החוף הזה, אתה יכול להיכנע לאהבתך להרפתקאות, לתרגל יוגה על החוף עם נופים מרהיבים, להפעיל את זרימת הצ'י שלך ולעסוק במדיטציה מודעת.
ספוג את האווירה הנינוחה של המפלט, שקע ברוח המיסטית של הודו, והחזר את האיזון הפנימי שלך בעודך מוקף בסביבה שלווה. החופים החוליים ממתינים לכם להתחפר והשקיעות מרהיבות.
בדוק על Book Yoga Retreatsאל תשכח ביטוח
תמיד סדר את ביטוח התרמילאים שלך לפני הנסיעה. יש הרבה לבחירה במחלקה הזו, אבל מקום טוב להתחיל בו הוא כנף בטיחות .
הם מציעים תשלומים מחודש לחודש, ללא חוזי נעילה, וממש לא דורשים מסלולי טיול: זה הסוג המדויק של ביטוח שנוסעים לטווח ארוך ונוודים דיגיטליים צריכים.
SafetyWing הוא זול, קל וללא מנהל מערכת: פשוט הירשם lickety-split כדי שתוכל לחזור אליו!
לחץ על הלחצן למטה כדי ללמוד עוד על ההגדרה של SafetyWing או קרא את הסקירה הפנימית שלנו לקבלת הסקופ הטעים המלא.
בקר ב-SafetyWing או קרא את הביקורת שלנו!מחשבות אחרונות על ריטריטים ליוגה בהודו
הודו היא ביתה של אחת המסורות הרוחניות העתיקות בעולם וככזו, היא מהווה את הסביבה המושלמת לריפוי פנימי.
יציאה לריטריט יוגה בהודו היא הדרך המושלמת להחזיר את האיזון לחייכם ולעלות על הדרך הנכונה לבריאות. מי יודע, אולי המסע ישנה את כל ההשקפה שלך בחיים.
מתי הזמן הטוב ביותר לצאת לריטריט יוגה בהודו? עַכשָׁיו! אל תבזבז עוד דקה. אם הייתה דרך להיות טוב יותר, לא היית תופס אותה? בחר מרשימת נסיגות היוגה הטובות ביותר בהודו והתחל לחיות את חייך הטובים ביותר.