10 ריטריטים יוגה מדהימים בסרי לנקה (מהדורת 2024)

סרי לנקה, אי בצורת דמעה, המתנשא בצורה מלכותית מהנחשולים התכולים של האוקיינוס ​​ההודי, היא תכשיט לשוחרי שלום. זה אולי אי קטן, אבל הוא בהחלט אדיר באנרגיה שלווה להפליא.

חיות בר טבעיות הן חלק מחיי היום יום, שפע של יערות, עיירות תוססות וחופים מדהימים. סרי לנקה מספקת את הרקע האידיאלי למטיילים המעוניינים להירגע ולהירגע. למעשה, סרי לנקה היא בקלות אחד היעדים הפופולריים ביותר בתת היבשת ההודית עבור נסיגות יוגה.

האתרים הטובים ביותר לראות באמריקה

בחרתי כמה מהמקומות המפלט הטובים ביותר להצטרף לאדמה הקסומה הזו. הם מציעים למטיילים את ההזדמנות ללמוד יותר על עצמך.

מעולם לא היה זמן טוב יותר לשפר את הכושר שלך, להתחבר למוח שלך, להפחית מתח, או להתגלות חיים גדולה. ויש לך שפע של נסיגות היוגה הטובות ביותר בסרי לנקה לבחירה.

עשיתי את העבודה הקשה. הרשו לי להראות לכם את 10 נסיגות היוגה הטובות ביותר בסרי לנקה!

מציגים…
תמונה: @themanwiththetinyguitar

• מדוע כדאי לשקול ריטריט יוגה בסרי לנקה
• כיצד לבחור את ריטריט היוגה המתאים עבורך בסרי לנקה?
• 10 ריטריטי היוגה המובילים בסרי לנקה
• מחשבות אחרונות על ריטריטים ליוגה בסרי לנקה

מדוע כדאי לשקול ריטריט יוגה בסרי לנקה

אוקיי, דבר ראשון: בחירת ריטריט יוגה היא החלטה אישית למדי ובטח שלא כדאי להקל ראש בה! אני ממליץ לך להקדיש רגע לדפדף ולהשוות בין חבילות שונות לפני שתסיים את התוכניות שלך.

החדשות הטובות הן שיתקבלו על ידי יותר מהחלק ההוגן שלכם בנסיגות יוגה בסרי לנקה. יש כל כך הרבה מה לחקור בסרי לנקה שתוכלו בקלות רבה לשלב חופשה עם ריטריט יוגה קצר לטעינת המצברים!

מכיוון שלאי יש נוף מגוון כל כך, יש משהו לכולם - כולל עיירות תוססות, יערות גשם עבותים, פסגות הרים וכמובן גלישה בשפע.

למה אתה יכול לצפות מריטריט יוגה בסרי לנקה

הדבר הגדול בטיולים בסרי לנקה הוא שהם רק לעתים רחוקות מגבילים את עצמם רק ליוגה. לא ייקח לך הרבה זמן להבין שהריטריטים האלה מלווים לרוב בשפע של פעילויות אחרות הקשורות לבריאות. למעשה, נסיגות מסוימות אפילו כוללות משלחות לאטרקציות סמוכות.

מספר תוכניות (במיוחד הארוכות יותר) כוללות גם ימים פנויים כדי שתוכלו לצאת לחקר!

כמעט כל ריטריט יוגה מציע גם ארוחות וגם לינה. תוכניות זולות יותר מספקות בדרך כלל ארוחת בוקר בעוד שאחרות עשויות להתפאר בשלוש ארוחות מלאות ביום, עם חטיפים ומשקאות.

רוב הריטריטים כוללים לפחות יוגה אחת ליום, אם כי פעמיים ביום נראה שהנורמה בסרי לנקה.

כיצד לבחור את ריטריט היוגה המתאים עבורך בסרי לנקה?

כשאתה מצמצם את הבחירות שלך, זכור לשאול את עצמך מה אתה מקווה להרוויח מחופשת החתונה שלך בסרי לנקה.

האם אתה מחפש לשפר את הכושר שלך או שאתה מחפש הפסקה נפשית ורגשית? האם אתה יוגי שרוצה ללמוד תרגולים חדשים או מתחיל לגמרי שרק יוצא לעולם היוגה?

לאחר שקבעתם את המטרות שלכם, יהיה לכם הרבה יותר קל למצוא מפגש יוגה שתואם הן את התקציב והן את הציפיות שלכם.

לאחר מכן, ייתכן שתרצה לשקול כמה גורמים מעשיים כמו אלה המפורטים להלן.

מקום

סרי לנקה היא לא אי ענק, אבל היא אורזת המון. רוב המפלטים ממוקמים באזורים כפריים או חוף, כך שיהיו לך כמה הזדמנויות ליהנות מהלגונות הצלולות המפורסמות האלה! הודות לשפע העצום של מראות יפים, תוכל להתחבר בקלות לחיק הטבע במהלך הנסיגה שלך.

בעת דפדוף בין ריטריטים, הייתי מציע לך לשקול את המרחק בין הלינה שלך לבין האטרקציות שבהן אתה רוצה לבקר. אחרי הכל, מה הטעם להירגע עם סשן יוגה מרגיע אם אתה רק הולך לבלות שעות אינסופיות בדרכים אחר כך?

תרגול

הידעתם שיש מאות (אם לא אלפי) תרגילי יוגה בחוץ? זה נכון: בעוד סגנונות מסוימים של יוגה מציעים אימון עדין יותר, אחרים מספקים סדרה של תנועות אנרגטיות יותר המסונכרנות עם הנשימה שלך.

שמתי לב שיוגה איורוודה פופולרית מאוד בסרי לנקה, כאשר כמעט כל הריטריטים מציעים יוגה בסגנון איורוודה וגם עיסויים.

אם אתה רק יוצא החוצה, אתה יכול גם לבדוק ריטריטים המציעים האטה יוגה, תרגול פופולרי נוסף בסרי לנקה. האידיאלי למתחילים, האטה יוגה היא די קלה ואינה דורשת גמישות רבה.

יוגים מנוסים יותר צריכים להרגיש כמו בבית בריטריטים הכוללים תרגילי אשטנגה או נידרה יוגה. אלה נוטים להיות מורכבים יותר וכרוכים בהרבה עבודת נשימה.

מחיר

אה, הנה השאלה הגדולה! כמה הנסיגה שלך תעלה לך?

ובכן, אני מגיע עם חדשות מצוינות: סרי לנקה משתמשת ברופי, שהוא חלש משמעותית מהדולר. ככזה, קל יותר לקבל את התמורה הטובה ביותר עבור הכסף שלך.

אחרי שאמרתי את זה, אני צריך לציין שבין רופי או לא, כמה נסיגות בסרי לנקה יכולות להיות די יקרות. הסיבה לכך היא שרוב התוכניות כוללות ארוחת בוקר (לכל הפחות) וכן לינה באתר והטבות אחרות כמו שיעורי בישול איורוודי.

המיקום בהחלט מעלה את המחיר. לדוגמה, נסיגות על חוף הים יעלו ללא ספק יותר מאשר, נניח, במקום שנמצא יותר בפנים הארץ. מלונות בוטיק גם נוטים להיות יקרים יותר מכיוון שתהיה לך גישה למתקני נופש שונים, כולל ספא ובריכות שחייה.

הטבות

כמעט כל ריטריטי היוגה בסרי לנקה מציעים הטבות נוספות כדי לשפר את החוויה שלך. מכיוון שיוגה ומדיטציה לרוב הולכים יד ביד, אין זה נדיר שמדריכים ידריכו אותך בטכניקות מדיטציה שונות לפני או אחרי השיעור.

המטבח של סרי לנקה הוא אגדי - וזו כנראה הסיבה שתראו כמה מקומות בילוי המציעים גם הדגמות בישול חיות. טיולים לעיירות סמוכות וטיולי הליכה הם הטבות נוספות שניתן לצפות להן.

כמובן, זו לא תהיה חוויה של סרי לנקה ללא גלישה - עוד הטבה שסופר פופולרית באי. רוב המקומות מוכנים לארגן שיעורים אם מעולם לא גלשתם לפני כן אז אל תהססו לתפוס קרש ולהכות את הגלים האלה!

מֶשֶׁך

בעוד שהנקודה המתוקה בסרי לנקה נוטה להיות בסביבות שלושה עד ארבעה ימים, זה בהחלט אפשרי למצוא נסיגות ארוכות יותר אם אתה באמת רוצה להתנתק מהשקט היומיומי.

ריטריטים ארוכים יותר יכולים לנוע בין 15 ימים לחודש שלם. נסיגות אלו נוטות להציע יותר במונחים של הטבות כמו משלחות סיור לעיירות סמוכות ולנקודות עניין.

חשוב לדעת שחלק מהריטריטים אינם גמישים, אז אתה צריך להיות מחויב לתוכנית. אם אתה קצר בזמן, אתה תמיד יכול לשקול תוכנית סוף שבוע קצרה שעדיין מספקת הרבה במונחים של רווחה.

10 ריטריטי היוגה המובילים בסרי לנקה

בין אם אתם מטיילים בתרמילאים בסרי לנקה או פשוט רוצים הפסקה מהשקט היומיומי, בהחלט תמצאו יותר מהחלק ההוגן של נסיגות על האי ספוג השמש הזה!

הנה 10 מהטובים שבהם.

ריטריט היוגה הכולל הטוב ביותר בסרי לנקה - 5 ימים בישול, יוגה ומדיטציה ריטריט

מחיר: החל מ-0 מקום: המחוז המערבי

מקום מפלט זה ממוקם באזור הכפרי, משלב יוגה עם שיעורי בישול. אם, כמוני, התאהבתם במטבח המקומי, ובכן, הנה הזדמנות מצוינת ללמוד כמה מתכונים של סרי לנקה לפני שתטוס חזרה הביתה!

מקום אירוח יוגה זה בסרי לנקה ממוקם ב-Plantation Villa, נכס מקסים המציע חדרים בסגנון קולוניאלי.

תרגילי יוגה שונים מתקיימים מדי יום, מה שנותן לך הזדמנות לדגום סגנונות שונים. עם ארוחות צמחוניות יומיות, המפלט הזה מתהדר גם במפגשי מדיטציה והרצאות של רופאים איורוודיים. ואם מצב הרוח מכה, אתה יכול אפילו להצטרף למקומיים כשהם קוטפים אורז ותוצרת טרייה!

ריטריט היוגה הטוב ביותר בסרי לנקה לזוגות - ריטריט יוגה בן 4 ימים עם טיולים רגליים וגלישה

מחיר: החל מ-0 מקום: קנדי

בין אם אתם מחפשים חופשה רומנטית בסרי לנקה ובין אם אתם רוצים להתחבר מחדש עם בן הזוג שלכם, זהו נסיגה שלא תאכזב!

ממוקם במלון בוטיק עם קוטג'ים נעימים, מקום מפלט זה אידיאלי עבור אלו המתעניינים ביוגה כללית, ויניאסה, דינמית ויין. והכי חשוב, המפגשים מתאימים לכל הרמות.

וזה לא קשור רק ליוגה: אתה יכול גם לנצל את הסביבה היפה על שפת האגם כדי להתמכר לספורט מים שונים כמו גלישה. ניתן לארגן גם עיסויים ומסעות הליכה.

איך להחליט לאן לצאת לחופשה

אל תדאגו להסתובב באזורים הכפריים כדי למצוא מקום לאכול מכיוון שארוחות צמחוניות וטבעוניות מסופקות.

ריטריט יוגה הכי משתלם בסרי לנקה - חופשת יוגה בת 4 ימים באוורגרין

מחיר: החל מ-9 מקום: Weligama, המחוז הדרומי

אוקיי, הנה החדשות הגדולות: בניגוד לאמונה הרווחת, אינך צריך להיות עמוס לחלוטין כדי להצטרף לריטריט יוגה! למעשה, תוכנית זו בת ארבעת הימים היא אחת המשתלמת ביותר בסרי לנקה ותוכלו להיות סמוכים ובטוחים שגם לא תצטרכו לחסוך באיכות.

עם יוגה אוּכָּף (סטודיו) המשקיף על מפרץ ווליגמה, נסיגה זה מתמקד בעיקר בוויניאסה ויוגה יין לכל הרמות.

תוכלו להתמקם בחדרים הזוגיים או הטווין הפרטיים של הוילה, שניהם מסודרים להפליא כדי להבטיח מנוחת לילה טובה. ארוחת בוקר ומזרני יוגה מסופקים.

ריטריט הגלישה והיוגה הטוב ביותר בסרי לנקה - מחנה יוגה וגלישה בן 5 ימים במיריסה

מחיר: החל מ-0 מקום: סרי לנקה

לא ייקח לך הרבה זמן להבין את זה גלישה סופר פופולרית בסרי לנקה - דבר שלא אמור להפתיע בהתחשב בגלים הנהדרים המקיפים את האי. אם אתם מחפשים לשלב את נסיגות היוגה הטובות ביותר בסרי לנקה עם מנה כבדה של גלישה, זו באמת התוכנית האידיאלית עבורכם!

בנוסף למפגשי Power Yoga ועיסוי מרגיע, תתכבדו בשיעורי גלישה שיעזרו לכם לפתח סיבולת, גמישות וחוזק פלג גוף עליון.

ארוחות בוקר וערב מסופקות שניהם מדי יום. הלינה יכולה להיות משותפת או פרטית, בהתאם לתקציב ולהעדפות שלך.

ריטריט יוגה בסרי לנקה ליד החוף - 5 ימים להתחבר לעצמך, ריטריט יוגה מול החוף

מחיר: החל מ-9 מקום: מיריסה, המחוז הדרומי

האם יש משהו טוב יותר מאשר להרדים אותו מההתפלשות הרכה של הגלים על קו החוף? אני חושב שלא!

ובכן, זה בדיוק מה שאתה יכול לחוות עם ריטריט זה בן חמישה ימים המכוון לכל רמות המיומנות. סגנונות שונים של יוגה כלולים, כגון ויניאסה, כללי, רסטורטיבי, קונדליני והאטה.

יחד עם השיעורים, תתנסו בשיטות מסורתיות אחרות, כולל רייקי וצ'אקרה. כשהערב מתחיל, פנקו את עצמכם בעיסוי איורוודי על הגג לפני שתפרושו לחדר המשותף או הפרטי של הוילה. ארוחות טעימות אך בריאה מסופקות.

לקבל 15% הנחה כשאתה מזמין דרך הקישור שלנו - ותומכת באתר שאתה כל כך אוהב

Booking.com הופך במהירות למקום הלינה שלנו. מהוסטלים זולים ועד לאירוח ביתי מסוגנן ומלונות נחמדים, יש להם הכל!

ריטריט יוגה בסרי לנקה לתרמילאים - 4 ימים יוגה, טרקים, בישול, וחידוש יערות

מחיר: החל מ-5 מקום: מחוז מרכז

לא רק שהמפלגה הזו משתלמת, אלא שהשהייה שלכם תתרום ישירות לקרן הריפוי המקומית ביער - מושלם עבור מטיילים שרוצים להפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלהם!

בגלל היוגה אוּכָּף נמצא בג'ונגל, זה לא נדיר לראות מדי פעם צבאים או קוף חולפים בזמן שאתה מתמכר ליוגה יין, ויניאסה והאטה. יש הרבה מה לעשות בסביבה, בין אם זה לשחות במפל או לטייל בסביבה הנופית. הלינה כוללת 15 לודג'ים ידידותיים לסביבה בג'ונגל.

המשתתפים יתכבדו בתה וקפה ללא הגבלה, כמו גם ארוחות טעימות מבושלות בסגנון סרי לנקה בסירי חרס על אח.

ריטריט יוגה יוקרתי בסרי לנקה - ריטריט איורוודה של 14 יום

מחיר: החל מ-,015 מקום: תודוגלה, המחוז המערבי

אם אתה יכול להרשות לעצמך לשחרר מעט את מיתרי הארנק, אני בהחלט ממליץ על נסיגה יוגה של 14 יום בסרי לנקה.

מקום זה, השוכן ברבעים המפוארים של ריטריט בריאות בטבע, מתמחה בסגנונות יוגה שונים לכל הרמות. אם אתה טירון מוחלט, זו ההזדמנות לדגום תרגולים שונים כמו נידרה, אשטנגה, איורוודה והאטה יוגה - בין היתר!

ההטבות באתר כוללות בריכת שחייה, ספרייה וטיפולים איורוודיים שונים. בסופו של יום, תוכלו להירגע בחדרי סטנדרט או דלוקס, שניהם מצוידים בפטיו הפונה לג'ונגל.

ריטריט יוגה בסרי לנקה בהרים - ריטריט יוגה וטבע בן 6 ימים

מחיר: החל מ-0 מקום: היא

מושלם עבור מטיילים המחפשים מפלט יוגה בסרי לנקה קרוב יותר לעיר, נסיגה זה מציע את הטוב משני העולמות: חוויה סוחפת בטבע - עם קוטג' או אוהל גלמפינג - וקרבה לאלה, אחת הערים היפות ביותר בסרי לנקה.

עם ארוחות צמחוניות יומיות, תוכנית זו מציעה תרגילי יוגה מרובים לכל הרמות.

כדי לעזור לכם להירגע עוד יותר, אפילו תתפנקו בעיסוי איורוודי חינם בן 60 דקות ובעיסוי תאילנדי של 30 דקות. מדברים על חוויה מפנקת, נכון?

כשמתחשק לחקור, אתה תמיד יכול לבדוק את מפל קיתאל אלה הסמוך ואת גשר תשע הקשתות המפורסם אינסטה.

טולום בטוח יותר מקנקון

ריטריט היוגה היפה ביותר בסרי לנקה - ריטריט יוגה אקסקלוסיבי בן 6 ימים באחוזת תה יוקרתית ואורגני

מחיר: – מקום: זה מספיק

ממוקם באחוזת תה ציורית, ריטריט יוגה ומדיטציה זה מתמחה בתרגולים שונים, כולל יין, ויניאסה, אשטנגה, איורוודית, האטה ויוגה משקמת.

נועד להציע חוויה סוחפת בטבע, מפלט זה מציע הרבה יותר מסתם מפגשי יוגה: ארוחות יומיות, הדגמת בישול חיה ואירוח נוח להפליא בסוויטה עם נוף להרים!

המפלט מציע גם טיולי סיור כגון משלחת צפרות לצד חוקר טבע, סיור באתר המורשת העולמית של אונסק'ו סינהרג'ה, ואפילו סיור בפארק הלאומי של סרי לנקה הסמוך, בו תראו פילי בר בסביבתם הטבעית. .

וואו! בטוח יהיה הרבה שישמח אותך!

Retreat Long Stay Yoga בסרי לנקה - חודש איורוודה ויוגה ריטריט

מחיר: מ-,633 מקום: Balapitiya

עכשיו, אם אתה מחפש משהו ממש שינוי, אולי תרצה לבדוק את המפלט הזה בן ארבעה שבועות.

עם איסוף והחזרה משדה התעופה, ריטריט זה כולל האטה יוגה יומית לכל הרמות. תתכבדו גם בטיולים לגאלה וגם לקנדי - מושלם לסחוט קצת סיור בין מפגשי היוגה!

התוכנית מספקת בנוסף מגוון רחב של הטבות נוספות, כולל טיפולי איורוודה וייעוץ עם רופא איורוודי. מכיוון שהמפלט נמצא במלון בוטיק, תהיה לך גישה למתקנים כמו בריכת שחייה חיצונית וספא.

אל תשכח ביטוח נסיעות

תמיד סדר את ביטוח התרמילאים שלך לפני הנסיעה. יש הרבה לבחירה במחלקה הזו, אבל מקום טוב להתחיל בו הוא כנף בטיחות .

הם מציעים תשלומים מחודש לחודש, ללא חוזי נעילה, וממש לא דורשים מסלולי טיול: זה הסוג המדויק של ביטוח שנוסעים לטווח ארוך ונוודים דיגיטליים צריכים.

SafetyWing הוא זול, קל וללא מנהל מערכת: פשוט הירשם lickety-split כדי שתוכל לחזור אליו!

לחץ על הלחצן למטה כדי ללמוד עוד על ההגדרה של SafetyWing או קרא את הסקירה הפנימית שלנו לקבלת הסקופ הטעים המלא.

מחשבות אחרונות על ריטריטים ליוגה בסרי לנקה

עם היערות העבותים שלה, האקלים החם, הנוף הטבעי המרשים והחופים הרכים כמשי, בסרי לנקה יש את כל מה שאתה צריך לחופשת יוגה!

למעשה, ריטריט יוגה לא רק ילמד אותך תרגולים שונים וטכניקות נשימה, אלא גם תיהנה מהטבות נוספות כמו מפגשי מדיטציה ועיסויים. מכיוון שרוב המפלטים נמצאים ליד החוף או היער, אתה תמיד יכול להתפנק בטיולים או ספורט מים.

אם אתה עדיין על הגדר לגביו ריטריט יוגה בסרי לנקה לבחור, אני יכול להמליץ ​​על מחנה יוגה וגלישה בן 8 ימים במיריסה . מקום מפלט זה, הממוקם על שפת האוקיינוס, מציע חוויה סופר מגניבה עם שיעורי יוגה וגלישה כאחד!

סוף סוף סוף סוף שלום.
תמונה: ראלף משוטט