10 נסיגות המדיטציה הטובות ביותר במקסיקו (2024)

מקסיקו היא מדינה המפורסמת בעולם בזכות החופים שלה, ההיסטוריה של המאיה והאוכל המענג שלה. אבל כשנוסעים קצת מחוץ לשביל, אתה יכול לגלות שמקסיקו היא המקום המושלם למצוא ריפוי, חוכמה ודרך להחזיר את האיזון לחייך.

יציאה לריטריט מדיטציה במקסיקו מאפשרת לך לצאת לחוויה שעלולה לשנות חיים. עם רקע של נוף טבעי מדהים, במקום שבו השיטות העתיקות שלו ריפאו אנשים במשך אלפי שנים, זה המקום האידיאלי להיות עבור אלה הזקוקים להפסקה מחיי העיר.

נסיגות המדיטציה של מקסיקו נועדו לעזור לך לשפר את הרווחה המנטלית והרגשית שלך, תוך שילוב של תרגילי מדיטציה עם צורות אחרות של מדיטציה כמו יוגה, אגוהארה, ויפאסנה או רחצה צליל.

אם אתה מוכן לעשות כמה שינויים חיוביים בעצמך ולצאת לדרך של ריפוי פנימי, אז אלו הם נסיגות המדיטציה הטובות ביותר במקסיקו...

• מדוע כדאי לשקול ריטריט מדיטציה במקסיקו?
• כיצד לבחור את ריטריט המדיטציה המתאים במקסיקו עבורך
• 10 ריטריטי המדיטציה המובילים במקסיקו
• מחשבות אחרונות על נסיגות מדיטציה במקסיקו

מדוע כדאי לשקול ריטריט מדיטציה במקסיקו?

רוב הסיכויים ששמעת הכל על מדיטציה וכל היתרונות שיכולים להיות לה על הבריאות שלך. אנשים רבים מאמצים מדיטציה לתוך חיי היומיום שלהם כדי לספק רוגע, להקל על מתח, ולפעמים אפילו לרפא את הנפש לאחר התמודדות עם מצוקות. אם אתה מעוניין בתיירות שינה, אז גם המקומות האלה מושלמים.

אבל למצוא את הזמן לעשות מדיטציה יכול להיות קשה. החיים המודרניים מלאים בלחצים, דרישות ורשימות מטלות. רובנו מלהטטנים במשפחה, בעבודה, בחברים ובמטלות, וזה אומר לשים את חלקי היום מתמקדים בך בסוף הרשימה. לפעמים, פשוט אין זמן לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית שלך.

זה נשמע לכם מוכר?

יציאה לריטריט מדיטציה היא דרך להסיר אותך מהלחצים והדרישות של חיי היום-יום, לבריחה זמנית שבה תוכל להתמקד בך.

העניין הוא ללכת לזמן קצר, ללמוד ולתרגל כמה מיומנויות, ולחזור הביתה ולהוסיף אותם לחיי היום-יום שלך. זה הזמן שבו אתה יכול להתמקד רק על עצמך, צמיחת ופיתוח תרגול המדיטציה שלך.

למה אתה יכול לצפות מריטריט מדיטציה במקסיקו?

כשאתם יוצאים לנסיגה במקסיקו, אתם יכולים לצפות שיטפלו בכם היטב, לא משנה באיזה ריטריט תבחרו. המטרה של נסיגה היא לאפשר לך להתמקד בעצמך, כך שיסירו ממך את כל הלחצים כדי שתוכל להירגע ולעשות אותך.

עם זאת, אתה יכול לצפות שרמות היוקרה יהיו שונות. לחלקם יש מקומות לינה נוחים ובסיסיים ולחלקם סוויטות מפוארות, אך הירגעות ובילוי בטבע והתחברות מחדש לעצמכם היא תמיד המוקד.

ריטריטים ממוקמים גם בכל רחבי הארץ, מנסיגות בג'ונגל ועד לטיולים על חוף הים. בדרך כלל, הם תמיד ממוקמים מחוץ לעיר במקומות כפריים, מכיוון שהסביבה השקטה והטבעית מסייעת לתהליכי המדיטציה.

בהיותך במקסיקו, אתה יכול לצפות שהנסיגה שלך תציע אוכל טעים, אבל זה רגיל להיות ארוחות צמחוניות או אפילו טבעוניות. ריטריטים מסוימים כוללים אפילו מדעי מזון כמו Arurvedya, כך שתוכלו להאכיל את הגוף והנשמה שלכם במזון בריא ומזין.

רוב הריטריטים מציעים פעילויות נוספות מחוץ לתרגול המדיטציה שלהם, כגון גלישה, טיולים או לחקור את מקסיקו האטרקציות המובילות של חלק מהפעילויות הנוספות הללו כלולות במחיר, אחרות בתשלום נוסף. כך או כך, אתה תמיד יכול לצפות לזמן השבתה שבו אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה.

כיצד לבחור את ריטריט המדיטציה המתאים במקסיקו עבורך

למרבה המזל, יש כל כך הרבה אפשרויות המוצעות שאתה יכול למצוא מקום מפלט שמתאים לך - אם אתה יודע היכן לחפש. כשאתה בוחר ריטריט, תצטרך לחשוב תחילה מה אתה רוצה להפיק ממנו.

זכרו שהזמן שאתם מבלים בריטריט הוא הכל בשבילכם. למעשה, זו כנראה אחת הפעמים הבודדות בחייך שעוסקות לחלוטין בצרכים שלך.

אחרי שעשיתם חשבון נפש, חשבו על רמת המיומנות שלכם. רוב הריטריטים מתאימים לרמות מתחילים או בינוניים, אבל אם עשיתם מדיטציה זמן מה ורק צריכים בריחה שקטה אז חפשו נסיגה מתקדמת יותר.

לאחר שעברת את התהליך הזה, שם אתה צריך לחשוב על החששות היותר פרקטיים כמו...

מקום

מקסיקו היא מדינה מהממת באמת, ביתם של ציוני דרך היסטוריים ונופים טבעיים שיעצרו את נשימתכם. כמה מהנופשים הטובים ביותר בארץ ממוקמים קרוב לכמה מפלאי הטבע הללו.

למרות זאת, איפה אתה נשאר בנסיגה המקסיקנית שלך יהיה תלוי גם בזמן שלך. זכרו כי נסיגות הן באזורים כפריים, אז אם אין לכם זמן לצאת קילומטרים מהשביל המטופש, אז בחרו בנסיגה מחוץ לעיר או במקומון חוף בריביירה מאיה.

אם יש לך זמן פנוי, חפש מקומות קדושים רחוקים יותר. ישנם מספר מקומות פופולריים עבור מקומות קדושים ברחבי מקסיקו; כמו Yelapa, Akumal, Tulum או Puerto Vallarta אם אתם נהנים מהחוף, או San Miguel de Allende, Tepoztlán או Oaxaca אם אתם מעדיפים את העיר.

תרגול

רוב נסיגות המדיטציה במקסיקו מלמדות מיומנויות מדיטציה השואבות ממגוון תרבויות והשפעות. זה יאפשר לך לערבב ולהתאים את מה שאתה לומד כדי למצוא תרגול שמתאים יותר לצרכים שלך. זה גם יבטיח שתלמד משהו חדש בזמן שאתה בנסיגה, לא משנה כמה זמן אתה עושה מדיטציה.

יוגה משולבת לרוב עם מדיטציה ברוב המקדשים במקסיקו. יוגה נחשבת לסוג של מדיטציה, באמצעות עבודת תנועה ונשימה, כך שהיא כמעט תמיד חלק מנסיגת תיווך. כמו כן, תמצאו כמה ריטריטים המציעים מדיטציית ויפאסנה או אגוהארה כחלק מההצעה שלהם.

ייתכן שתמצא גם כמה נסיגות מדיטציה הן ריטריטים רוחניים במקסיקו , שילוב של מדיטציה עם טקסים שמאניים ו טמזקל (בקתות זיעה מקסיקניות) .

ריטריטים מסוימים מציעים גם תרגולים עמוקים יותר, כגון היפנוזה וייעוץ, למי שזקוק לריפוי עמוק יותר.

לא משנה באיזה תרגול יוגה ומדיטציה תתרפק בנסיגה, תגלה שהם מתאימים לכל רמות המיומנות. רוב הריטריטים מתאימים את השיעורים והגישה שלהם לרמת האורחים שלהם, כך שבין אם אתה מומחה, מתחיל או איפשהו באמצע, תמצא תרגול בשבילך.

מחיר

המחיר של נסיגות מדיטציה במקסיקו נע בין מחירים רבים. חלקם יכולים להיות מאוד זולים וחלקם יכולים להיות מאוד יקרים.

המניע העיקרי של המחיר הוא מותרות. בתי הארחה הזולים יותר נוטים לכלול מקומות לינה בסיסיים שכנראה לא יהיו בהם כל השירותים שהייתם נהנים מהם בבית. המפלט היקר יותר דומים יותר לאתרי נופש, עם חדרים יפים, בריכות שחייה וספא, וסיורים ופעילויות נוספים המוצעים.

בדרך כלל, ככל שהנסיגה ארוכה יותר כך היא יקרה יותר. אתה גם צריך לשקול כמה הנסיגה מתכננת עבורך - אם יש לך ריטריט שמכיל טונות של פעילויות ביום שלך, אז זה יעלה יותר. אבל היי, זה חוסך לך לארגן סיורים משלך. אז אולי שווה להשקיע קצת יותר?

הטבות

תגלו שרוב הריטריטים מציעים שיטות מדיטציה יומיות, לפעמים יותר מפעם אחת ביום. אבל כדאי גם לשקול אילו הטבות נוספות מציעה המפלט. אם הריטריט שלך מציע רק תרגול אחד ביום למשך שעה, ובכן, מה אתה הולך לעשות עם שאר היום?

חלק מהריטריטים מציעים פעילויות כחלק מהחבילה, מטיולי הליכה ועד שיעורי גלישה, או טיולים קבוצתיים בטבע. ייתכן שתמצא גם ריטריטים עם מפגשים בודדים, שבהם תוכל לקבל תרגולים מותאמים אישית ומותאמים עבורך.

חלק מהנסיגות מוציאות את התרגילים שלהם גם בחוץ, כמו ביערות הגשם או על החוף. לתוספות הקטנות האלה יכולות להיות השפעה גדולה על החוויה שלך.

מֶשֶׁך

בין אם אתה מקצוען עסוק שיש לו רק כמה ימים או מישהו שיש לו זמן לצלול עמוק לתוך התרגול שלו, יש נסיגה בשבילך במקסיקו. משך ריטריט המדיטציה משתנה בין 3 ימים קצרים אך אינטנסיביים לריטריט סוחף של 49 ימים.

משך הזמן לא אומר בהכרח שתלמדו יותר ככל שתישארו זמן רב יותר - חופשת סוף שבוע יכולה להיות משפיעה באותה מידה, אבל אתם מתרגלים יותר ככל שתישארו זמן רב יותר.

בדרך כלל, רוב הנסיגות נוטות להיות כשבוע עד 10 ימים, המהווה אמצעי בריא. זה מספיק זמן להירגע באמת, לרפא ולהתחיל לעבוד כדי לשפר את הבריאות שלך ולא רק לרפא כל נזק.

10 ריטריטי המדיטציה המובילים במקסיקו

עכשיו כשאתה יודע מה לחפש בריטריט גישור, הגיע הזמן להסתכל על 10 מהטובים ביותר. אלה נבחרו עבור החבילות שהם מציעים, רמת הלינה, התמורה למחיר וההטבות.

ריטריט המדיטציה הכולל הטוב ביותר במקסיקו - ריטריט יוגה ובריאות בן 7 ימים בנירית

• $$
• Compostela, Nayarit, מקסיקו

המדיטציה הזו ו ריטריט יוגה במקסיקו מציע יותר הדרכה ותמיכה מהרוב כדי לעזור לך לרפא, להתאושש ולמצוא את הכוח והכוח שלך.

במהלך שהותך, תעסוק במפגשי היפנוזה ובדיונים קבוצתיים שיעזרו להאיר את האזורים האפלים יותר של לבך ויעניקו לך את התמיכה והחמלה שאתה צריך וראוי לחיות את חייך האמיתיים.

כל זה יתקיים באזור טבעי יפהפה מוקף בים תוך כדי עבודה על הנפש והגוף עם יוגה, מדיטציה ועבודת נשימה. תיהנו גם מארוחות צמחוניות טעימות ומהדרכה בנושאי תזונה ותוספי צמחים לחוויה ולמידה מעוגלת באמת.

תוכלו גם ללון בבתי חוף קטנים וחמודים, חלקם עם נוף לאוקיינוס, הבסיס המושלם עבור אלה שזקוקים לשלווה של הגלים כדי לשלוח אותם לישון.

ריטריט הבריאות הטוב ביותר לנשים - קי EMPRESS RISING לנשים יוקרתי 8 ימים

• $$
מקום: יוקטן

לפעמים, אתה רק צריך להיות בקרב נשים כדי להירגע באמת ולהתמקד בעצמך, ללא הסחות דעת מבחוץ.

אם מעולם לא עשית זאת, תתענגי על תחושת החיבור והאחוות שיכולה לנבוע מלהיות בקבוצה של נשים דומות שכולן מחפשות את אותו הקשר לעצמי, זו לזו ולעולם.

בטוחה בדרום אפריקה

זהו מקלט רוחני לנשים שרוצות לטפח את האלה שבפנים, תוך שימוש בכוח הנשי הקדוש שנמצא בתוך כל אישה.

באמצעות יוגה, חיבור עם נשים אחרות, השתקפות עצמית ותרגולים הייחודיים לכל קבוצה בריטריט זה, תלמדו כמה נפלא זה יכול להרגיש להיות אישה!

מקום הבריאות המשתלם ביותר במקסיקו - ריטריט יוגה של מסע צ'אקרה בן 4 ימים

• $
• מאזונטה, אוחאקה, מקסיקו

אם יש לכם תקציב אבל עדיין רוצים ליהנות מהנוף המדהים ומהדחיפה הרוחנית של חלק זה של העולם, אז תיהנו מהנסיגה הזו, המתמקדת בידע עצמי באמצעות רפלקציה.

למרות המחיר הידידותי מאוד לתקציב, תוכלו ליהנות ממגוון פעילויות במהלך הנסיגה שלכם שיעזרו לכם לגשת ולהביע את עצמכם ואת העצמי הלא מודע שלכם.

הפעילויות נעות בין תנועה אותנטית, מדיטציה, הפעלת פראניאמה וצ'אקרה, ותרגולי מיינדפולנס.

ריטריט מדיטציית ויפאסנה במקסיקו - RECONNECT של 8 ימים: ריטריט בריאות

• $$$
• טולום, קווינטנה רו, מקסיקו

ויפאסנה היא אחת מטכניקות המדיטציה הוותיקות בעולם והיא נולדה בהודו. זו טכניקה שמלמדת אותך לראות את הדברים כפי שהם באמת ואתה יכול ללמוד את הטכניקה הזו, או להעמיק בה, במהלך נסיגת המדיטציה הזו במקסיקו.

עם גישה מותאמת אישית לכל אורח, ריטריט זה מציע חבילות אישיות ומפגשים אחד על אחד אם זה מה שאתה צריך ורוצה.

במהלך הזמן שלך, אתה יכול להרגיע את נשמתך עם ספא, לעשות יוגה יומית, לעשות עיסויים אנרגטיים, או פשוט להירגע ליד האוקיינוס ​​ולתת לקולות הגלים להמריץ אותך ולקחת אותך עמוק יותר לתוך נשמתך.

ובזמן שאתה שם, תלמד לראות ולקבל את העולם ואת הלב שלך כפי שהם באמת.

ריטריט יוגה ומדיטציה הטוב ביותר - ריטריט יוגה אישי בן 6 ימים ממריץ שבטי טולום

מחיר: ,000+ מקום: טולום

אם אתם מחפשים נסיגה אינטימית ומתחדשת, חווית היוגה בת שישה ימים של Tribal Tulum היא בחירה מושלמת. עם שיעורים קטנים שמכבדים את הצרכים האישיים שלך בכל יום, זה מאפשר לך להירגע עמוק ולהירגע באווירה שלווה.

תוכל לנצל את הפוטנציאל של תרגול היוגה שלך עם המורים המיומנים שלהם, שיוכלו להדריך אותך בכל סוג של סגנון המתאים ביותר לצרכים שלך.

ב-Tribal, יש לך את החופש לבחור את סגנון היוגה ואת משבצת הזמן הרצויים לך מתוך לוח השיעורים הנרחב שלהם. יש להם שפע של שיעורים זמינים, כולל האטה, איינגאר, זרימת ויניאסה, יין יוגה ותרגולים משקמים שיספקו את כל ההעדפות. למי שמעוניין לחקור את מסע התרגול שלהם - הם מציעים שיעורים פרטיים מיוחדים.

הרשה לעצמך להיות פתוח ולחקור את כל האפשרויות כשאתה מגלה גמישות חדשה בחייך!

לקבל 15% הנחה כשאתה מזמין דרך הקישור שלנו - ותומכת באתר שאתה כל כך אוהב

Booking.com הופך במהירות למקום הלינה שלנו. מהוסטלים זולים ועד לאירוח ביתי מסוגנן ומלונות נחמדים, יש להם הכל!

ריטריט מדיטציה על חוף הים במקסיקו - ריטריט לשינוי אישי בן 7 ימים

• $$
• Yelapa, Jalisco, מקסיקו

אין כמו הקסם של האוקיינוס ​​שיזכיר לנו את הטבע האינסופי של היקום ואת הקטנות של חיינו שלנו. להיות ליד האוקיינוס ​​בזמן שאתה בנסיגה ייתן לך גם את ההזדמנות להירגע לצלילי הגלים ואולי גם לעשות קצת פעילויות מים.

במהלך נסיגה זו, תיחשפו למגוון תרגולים, החל מדיטציית ערב ועד עבודת נשימה, וואטסו ועבודת אנרגיה.

אתה גם תתמקד באופנים שונים של יוגה כדי למצוא את התנועות שמדברות אל הנשמה שלך ואל הגוף שלך. ותקבלו גם את ההזדמנות להשתתף בטקס בקתת זיעה מקסיקנית אותנטית בהנחיית שמאן מקומי.

ריטריט המדיטציה הטוב ביותר במקסיקו לזוגות - 5 ימים זוגיות רומנטיים טנטרה ואינטימיות במקסיקו

• $$$
מקום: סן מיגל דה אלנדה, גואנחואטו

למה שלא תבחר בנסיגה רוחנית שמציעה סוג של מותרות שאתה כנראה לא נהנה ממנו לעתים קרובות מאוד בחיי היומיום שלך? הירגע בסביבה יפה במהלך הנסיגה שלך בזמן שאתה עובר תקופה של שינוי על ידי לימוד תקשורת וטכניקות עיסוי חושני.

המטרה של נסיגה זו היא לעזור לך ללמוד מערכות יחסים חדשות ומיומנויות אינטימיות טנטריות שיעמיקו את הקשר בינך לבין בן הזוג שלך.

ממוקם בתוך אתר נופש סופר מפואר על חוף הים, תוכלו להתחבר מחדש, לחקור וליהנות מחברתו של זה בגן עדן מוחלט.

ריטריט המדיטציה הטוב ביותר לנוסעים בודדים - ריטריט הילינג הוליסטי בן 7 ימים

• $$
• Yelapa Beach, Jalisco, מקסיקו

מקום מפלט זה ממוקם ב-ילאפה, עם סביבת החוף המושלמת ותחושת עיירה קטנה, במרחק של 40 דקות בלבד מפוארטו ולארטה. זהו חלק באמת יפה של מקסיקו והוא מלא בהרבה אזורים טבעיים שתוכלו ליהנות ולחקור במהלך שהותכם.

במהלך שהותכם, תיהנו מחדר פרטי והמון חוגים והזדמנויות לפעילויות, כך שתוכלו להישאר עסוקים ולהכיר חברים חדשים.

השיעורים מכסים מגוון רחב של מפגשי נשימה ועד שיעורי תודעה קבוצתיים וכן שיעורי יוגה יומיים המתמקדים בחקר הצורות השונות והמשמעויות השונות של היוגה. יש גם שיעורי מדיטציה בערב וטקס בקתת זיעה אותנטית במקסיקו בהנחיית שמאן מקומי שתוכלו להשתתף בו.

וכשאתה לא בכיתה, אתה יכול לחקור את החוף הנסתר, לצאת לטיולים לאיי מרייטס, לשנרקל, או לצאת לטיולים בעצמך או עם החברים החדשים שתכיר בנסיגה.

ריטריט מדיטציה לשהייה ארוכה במקסיקו - 29 יום בריאות נפשית וריפוי רגשי

• $$
• פוארטו ולארטה, מקסיקו

לפעמים אתה צריך יותר זמן. יותר זמן לנוח, לרפא, להשיל הרגלים רעים וללמוד על עצמך. לפעמים, כמה ימים לא מספיקים ואתה צריך לצאת לנסיגה לתקופה ארוכה יותר כדי להתגבר על טראומה, לבטל חוסר קלות וללמוד דרך חדשה קדימה.

ריטריט מדיטציה זה במקסיקו יעזור להדריך אותך בתהליך הזה להתחבר מחדש, להיות נוכח ולהתחיל להגיע לשלום עם כל מה שקרה בחייך.

התרגולים מושרשים בטיפול הגשטלט ומפוקחים על ידי פסיכותרפיסטים כדי לעזור לך להחזיר את הבהירות והחוזק הנפשי שלך במהלך שהותך. זו לא תהיה נסיגה קלה, עם הטיפולים הנתמכים על ידי תרגול אינטנסיבי של יוגה ומדיטציה, אבל אם אתה צריך עוד ריפוי ותמיכה, אז זו האפשרות הטובה ביותר.

ריטריט מדיטציה פרטי במקסיקו - ריטריט הילינג פרטי בן 7 ימים

• $$$
• Compostela, Nayarit, מקסיקו

המותרות האמיתיות של נסיגה זו היא כל הזמן, תשומת הלב והתמיכה שתקבלו במהלך הלמידה והריפוי שלכם! זה המקום האידיאלי ללכת אליו אם אתה צריך הפסקה פרטית, רוצה להתחבר מחדש לעצמך, או סתם צריך הדרכה לאן ללכת הלאה בחיים ובמסע שלך.

במהלך השהות שלך, יהיה לך הכל במקום כדי להתקדם אמיתי, מעיסויים ועד טיפולי יופי, מפגשי היפנוזה, אימון לחיים ושיעורים על טכניקות גוף-נפש יעילות ביותר.

זהו סוג המפלט שבו הם לא חסכו בהוצאות כדי לתת לך את כל מה שאתה צריך כדי להשיג בריאות, אז וודא שאתה נהנה ומפיק את המרב!

אל תשכח ביטוח

תמיד סדר את ביטוח התרמילאים שלך לפני הנסיעה. יש הרבה לבחירה במחלקה הזו, אבל מקום טוב להתחיל בו הוא כנף בטיחות .

הם מציעים תשלומים מחודש לחודש, ללא חוזי נעילה, וממש לא דורשים מסלולי טיול: זה הסוג המדויק של ביטוח שנוסעים לטווח ארוך ונוודים דיגיטליים צריכים.

SafetyWing הוא זול, קל וללא מנהל מערכת: פשוט הירשם lickety-split כדי שתוכל לחזור אליו!

לחץ על הלחצן למטה כדי ללמוד עוד על ההגדרה של SafetyWing או קרא את הסקירה הפנימית שלנו לקבלת הסקופ הטעים המלא.

מחשבות אחרונות על נסיגות מדיטציה במקסיקו

יציאה לריטריט מדיטציה במקסיקו היא ללא ספק הדרך הטובה ביותר להתחבר מחדש לעצמך ולמצוא דרך להוסיף מדיטציה לחיי היום-יום שלך.

קל להיקלע למירוץ העכברים ולהפסיד זמן לעצמך, אז נסיגה היא הדרך הטובה ביותר לצאת לצעד זמני מהחיים האלה ואל משהו מהפך.

אם אינך בטוח איזה ריטריט מתאים לך, אני ממליץ לך להסתכל אחורה על הנסיגה האהובה עליי. זהו מפלט בן שבוע בחופי מקסיקו המדהימים ומיועד לכל רמות המיומנות. אם זה הנסיגה הראשונה שלך, זו תהיה נקודת התחלה מצוינת.

האם אתה שוקל ריטריט מדיטציה במקסיקו? ספר לנו בתגובות.