המרתונים הכי אפיים הכי טובים בעולם בשנת 2024

יש הרבה דרכים שונות לראות את העולם. אם אתה מרגיש צורך במהירות וברוח בפנים שלך, רכיבה על אופנועים על פני הכבישים המהירים עשויה לעשות את זה בשבילך. אם אתה מרגיש סומק, אז אולי הפלגה בשבעת הימים על אוניית שיוט יוקרתית היא הדרך ללכת. ולעזאזל, אם אתה מרגיש (באופן ברור) אקסצנטרי, אז למה לא לחצות את השמיים בכדור פורח משלך (פשוט להתרחק מהמרחב האווירי האמריקאי או להסתכן בהפלה כן) ?!

מצד שני, אם בא לך להעניש את עצמך, אז אולי אתה רוצה לראות את העולם על ידי הזעה והתנשפות ברחובות הערים הגדולות שלו על ידי ריצת כמה מהמרתונים הגדולים בעולם!

בפוסט הזה אנחנו הולכים להסתכל על כמה מהמרתונים הטובים בעולם. אולי אפילו נזרוק כמה חצאי מרתונים למי שמשתמשים לא ממש מוכנים לרוץ את הכפפה המלאה.

מה הופך מרתון לגדול?

אולי חלקכם חושבים לעצמכם אבל 26 מ' מייל זה 26 מייל - מרתונים הכל מבאס! באופן שווה! אבל אתה תהיה טועה. העובדה היא שריצה של 26 מייל על הליכון תהיה משעממת עד כדי עונש (כמו גם ענישה פיזית), אבל, לרוץ בעיר קלאסית ויפהפייה, המבוססת על ידי המונים מריעים, זה למעשה די מדהים! האמת היא שחלק מהמרתונים העירוניים לוקחים מסלולים שנאספו להפליא שעוברים על פני פלאים עתיקים ונקודות ציון של הציוויליזציה, בעוד שאחרים פשוט עוברים דרך שלמה.

עבור הפוסט הזה כללנו מרתונים שיש להם גם מסלולים מדהימים וגם מספקים הזדמנויות סיור והרפיה טובות בימי הכנה וימי מנוחה.

אז תחבוש את נעלי הספורט שלך ובואו נתחיל נכון?

המרתונים הטובים ביותר על פני כדור הארץ

מברלין ועד בוסטון, התורמים שלנו תקפו ריצת מדרכה רצינית והשתתפו במרוצי המרתון המרגשים ביותר בעולם. לקחנו את כל הניסיון הזה וזיקקנו אותו לרשימה הזו של המרתונים הגדולים בעולם.

מרתון לונדון

מתי זה? - 23 באפריל 2023

כעת, שמתקרב לשנתו ה-40, מרתון לונדון הוא אולי מרוץ הדגל העולמי למרתון ומדי שנה מושך אליו אלפי מבקרים מכל העולם שבאו לחצות את מסלול הבירה הגדול. המירוץ לוקח רבים מהפלאים הגדולים של הבירה הגדולה, כולל לאורך נהר התמזה, מעבר לטאואר ברידג', ביג בן ואפילו ארמון בקינגהאם.

מרתון ברלין

מתי זה? - 24 בספטמבר 2023

עד כה כללנו כמה מירוצים מהירים ברשימה זו, אבל זה הוא השלב הבא! מרתון ברלין הוא המקום שבו נוצרים שיאי עולם והקליבר של 40,000 הרצים גבוה! המסלול לוקח את מערב ברלין הישן וגם את מזרח ברלין, עוקב אחר שרידי העולם ומגיע לשיא בשער ברנדנבורג. הדבר היחיד שמתיש יותר מלרוץ את מרתון ברלין הוא סוף שבוע ברלינאי במועדון הטכנו האגדי של העיר.

נסיעות בפולינזיה הצרפתית

מרתון בוסטון

מתי זה? - 17 באפריל 2023

אולי אני מוטה בגלל המורשת האירית שלי, אבל בוסטון היא אחת הערים הגדולות של ארה'ב והלא מוערכות מאוד. מרתון בוסטון הוא מרתון מהיר ולוקח בתוכו כמה מאתרי המורשת הגדולים של ניו אינגלנד. כמובן, עבור רבים מרתון בוסטון יהיה לנצח שם נרדף לזוועה הטרגית והנוראה של 2013, אבל תהיו בטוחים, שום דבר אי פעם ידכא את הנחישות והרוח של המרתונים של בוסטון.

מרתון קילימנג'רו

מתי זה? - 26 בפברואר 2023

אוקיי, למרות שהריצה במעלה הקילימנג'רו תהיה די קשה אפילו עבור מרתוניסטים רציניים, החדשות הטובות הן שלא כך עולם מרתון הקילימנג'רו, וריצה לאורך השפלה בבסיס ההר עם הנוף ניתנת לביצוע עם ההכנה הצמודה. מזג האוויר אכן מתחמם ונקודת המחצית תלולה אז אולי אל תדביק את דובדבן המרתון שלך על זה?

מרתון מרקש

מתי זה? - 28 בינואר 2024

בעוד שהעיר המדברית המדהימה מרקש מתחממת עד כאב במהלך הקיץ, האקלים מתון בהרבה בינואר וגורם למזג אוויר מרתוני נעים למדי. מרתון מרקש עדיין בשלבי התפתחות שלו, וכתוצאה מכך הוא אחד המרוצים הקטנים בעולם. צפו לתשתית ללא סלסולים אך למספרי משתתפים נמוכים בהרבה ולמרוץ שטוח שמשתלט על המדינה הישנה ונופים מרהיבים על הרי האטלס המושלגים.

מרתון החומה הגדולה

מתי זה? - 18 במאי 2024 (2023 נדחתה מסיבות הקשורות ל-COVID)

מרתון החומה הגדולה

לחוויה מוחלטת של פעם בחיים אז אולי תשקול לקחת את 5000+ המדרגות המהווים את מרתון החומה הגדולה מבייג'ין ואל האזור הכפרי הסיני. כפי שאתה יכול לדמיין, אין הרבה רוחב לאורך הקיר ויש הרבה מדרגות כך שזה לא מרתון מהיר בכלל. ובכל זאת, זה רק נותן לרצים יותר הזדמנויות לקחת את הנוף המדהים.

מרתון ביג סור

מתי זה? - 30 באפריל 2023

מקום מתנפח לריצה נכון?

ה-Big Sur של קליפורניה הוא אחד מנסיעות הכביש הגדולות של ארה'ב והכביש המהיר על קו החוף הסלעי עבר לאגדה כאחת מחוויות הנהיגה הגדולות בעולם. עם זאת, בעוד שיוט במורד ביג סור במכונית קרוואן או קאדילק הוא מגניב, הריצה במסלול היא חוויה אמיתית של פעם בחיים. המסלול חוצה את גשר ביקסבי ועוקב אחר כביש החוף עד למטה. שימו לב שהמירוץ מוגבל ל-4,500 משתתפים והמשבצות מתמלאות מהר להפליא.

הוא אחד מקמעונאי ציוד החוץ הגדולים והאהובים ביותר באמריקה.

עכשיו, תמורת 30 דולר בלבד, קבל א חברות לכל החיים שמזכה אותך 10% הנחה ברוב הפריטים, גישה אליהם תכנית טרייד אין ו השכרות מוזלות .

המרתון הבינלאומי של מפלי הניאגרה

מתי זה? - טרם הוכרז

מפלי הניאגרה הם אחד הגבולות הבולטים בעולם ומושך אליו אלפי מבקרים מדי שנה. ובכן, מרתון מפלי הניאגרה מציע למשתתפים הזדמנות לחצות את הגבול הזה בסטייל (אז תסדרו את הויזה, הדרכון והניירות שלכם) יחד עם עוד 1,500 חובבים נבחרים. המירוץ מתחיל בבפאלו, לאחר מכן מעל גשר השלום הבינלאומי, אונטריו לאורך 18 מייל ב-Niagara Parkway ואז סוף סוף סיום מדהים בקצה המפלים עצמו.

מרתון שמש חצות

מתי זה? - 17 ביוני 2023

עכשיו עבור אחד באמת מיוחד, מרתון שמש חצות טרומסו מתקיים בקצה הצפוני ביותר של נורבגיה במהלך שיא הקיץ. אתה אולי יודע שבמהלך הקיץ השמש אף פעם לא שוקעת כל כך צפון וככזה, המרתון הזה מתחיל ב-20:30 בערב ונמשך כל הלילה. זה נהיה קצת מגניב אבל אתה צריך להיות בסדר כל עוד אתה ממשיך לזוז! המסלול לוקח את העיירה היפה טרומסו, כמו גם את הפיורדים המדהימים שלה.

מרתון האטלס באתונה

מתי זה? - 12 בנובמבר 2023

ולבסוף, אנחנו מתחילים איפה שהכל התחיל. אתה כנראה יודע שהרעיון של מרתון הוא מיוון העתיקה (והקרב המיתולוגי של מרתון) . מרתון האטלס באתונה הוא 13,000 חזק והוא ממש קשה - הוא תופס כמה גבעות רציניות, כמה רחובות ישנים מוכהים, אבל מסתיים בפאראטנון המדהים שבו נולדה הדמוקרטיה. אם תצליחו להגיע עד הסוף, אז יש הרבה סופלאקי טעימים וחמים בהישג יד שיעזרו לכם לחדש את החוב הקלורי הזה.

מתכוננים למרתון

ריצת מרתון היא לא כל כך קלה ודורשת הכנה רצינית. בחלק זה נסקור בקצרה כיצד להתאמן ולעשות קניות לריצה של 26 מייל.

איך להתאמן למרתון

אם לא היית כל כך פעיל לאחרונה, אז לקום מהספה ולצאת ישר לכיוון המרתון הקרוב שלך אולי לא הרעיון הטוב ביותר. למעשה, ריצה של 26 מייל דורשת הכנה רצינית ואפילו הרצים שנוח להם עם 10K יצטרכו לקחת כמה חודשים לבנות.

מכיוון שזהו בסופו של דבר בלוג טיולים וחיק הטבע, זה יהיה מאוד לא הגיוני מצידנו לנסות את כוחנו בכורסה להדריך את הקוראים שלנו לקראת תהילת המרתון, אבל אנחנו נגיד לך עכשיו, באופן אידיאלי אתה רוצה 4 חודשים מלאים להתכונן. לפרטים נוספים ומידע ממקור מוסמך ביותר, אנו מפנים אותך ל- REI's מעולה איך להתאמן למרתון להנחות.

השגת הציוד הנכון

החדשות הטובות הן שבאמת אין לך כל כך הרבה ציוד להיכנס לריצה למרחקים ארוכים וכנראה שכבר יש לך חלק ממנו בהישג יד. כלומר, כמינימום אתה רק צריך זוג נעלי ריצה, כמה מכנסיים קצרים, אולי אפוד ובקבוק מים כדי להתחיל.

עם זאת, מה שנגיד הוא שריצה והתכוננות למרתון פירושם להשקיע כמה קילומטרים רציניים ולכן אנו ממליצים בחום להשיג כמה נעלי ריצה איכותיות, מיוחדות ומוכנות לכביש, שתומכות כראוי ומגינות על כפות הרגליים שלך. בזמן שאתה פחית לרוץ בכל נעלי ספורט ישנות, קיים סיכון שריצה למרחקים ארוכים שוב ושוב בהנעלה לא אופטימלית עלולה להוביל לכל מיני פציעות. אולי אפילו תצטרכו לקנות כמה זוגות מכיוון שהם מתבלים למרחקים ארוכים אבל כפות הרגליים והברכיים שלכם יודו לכם על הוצאת הכסף כאן.

זה לא רק מקרה של בחירת המותג היקר ביותר, בעל הדירוג הגבוה ביותר, אלא במקום זאת, אתה צריך לזהות איזה סוג של נעלי ספורט ריצה מתאים לסגנון הריצה האישי שלך. אתה יכול לעשות זאת על ידי השלמת מבחן הליכה קצר ( או ניתוח הליכה ) בחנות ריצה וספורט. ברגע שאתה יודע את סוג הנעל שאתה צריך, פנה לחנות הריצה של REI ובחר את אלו שלדעתך מפנקות אותך. אם אתה צריך לדעת את ההמלצות שלנו, אלו הן הבחירות המובילות שלנו;

נעלי הריצה הקלות אך התומכות שוקלות רק 1ib 4.oz יכינו אותך למרתון תוך זמן קצר. ה-Hoka Marc 5 משתמש בגב מפורק, חלק עליון רשת קריל חד-שכבתי, ולשונות עם שקעים שטוחים וצווארוני עקב מפרקיים בנויים להתאמה נוחה.

לבסוף, סוליות הביניים המוערמות של PROFLY™+ כוללות קצף קל, גמיש ומגיב לגמרי, ישירות מתחת לרגל עם EVA מגומי מתחת.

לנעלי ריצה קלות במיוחד אלה אולי אין מספיק תמיכה עבורן, אבל עבור רצים מנוסים יותר, עמידים יותר מציעים תחושה של כף רגל יחפה תוך שהם מספקים מספיק כדי לעבור מסע של 26 מייל.

קצף סוליית הביניים האולטרה-לייט נעלם למעשה מתחת לרגליים וקל ב-15% מהגרסה הקודמת. חלקי הרשת הנושמים והלשונות האולטרה-קטיפה משפרים את הנוחות וכמובן רפידות ההתרסקות המורחבות בעקבים וכיסוי הגומי המוגבר מספקים עמידות.

חלק נוסף של ציוד ריצה הכרחי (לפחות בשבילי) הוא מעיל ריצה ראוי. בעיקרון, אם אתם מתאמנים למרתון אז 4 חודשי האימון יגידו שאתם יוצאים על פני עונות ובמגוון תנאי מזג אוויר שונים.

ז'קט Norvan מ-Arc'teryx (ללא ספק אחד המקצוענים הטובים ביותר בחוץ ו מותגי ציוד הרפתקאות על כדור הארץ) יוצר את האיזון המושלם בין היותו נושם אך עמיד בפני מזג אוויר, קל אך חם ועמיד לריח. ציוד Arc’teryx לא בא בזול אבל הז'קטים שלהם שווים כל שקל.

ריצה היא עבודה צמאה ברצינות. יציאה לריצה ללא בקבוק מים בהישג יד היא איוולת, אז וודאו שאתם נשארים עם לחות על ידי אריזת בקבוק מים טוב וארגונומי איתכם. יש הרבה דגמים בחוץ ואתה יכול פשוט לקנות אחד באמזון ב-. עם זאת, לא כל בקבוקי המים נוצרו שווים, אז אם אתה רוצה ציוד שיחזיק מעמד, בדוק את היצירה הזו בגודל 16 oz מ- Amphipod שמגיע עם כיס חיצוני פנטסטי שיכול להחזיק את הטלפון שלך.

הבקבוק הרך והחכם מאוד אומר שה-Hydraform מתרחב ומתכווץ בהתאם למידתו המלא או הריק.

מחשבות אחרונות על המרתונים הטובים בעולם

אנחנו מבינים שכרגע אולי אתה לא מרגיש מוכן לרוץ 26 מיילים שלמים וזה בסדר. אבל אנחנו רק מקווים שהפוסט הזה נתן לך את האינספפו לשרוך את נעלי הריצה שלך ולצאת לשם! ותזכור, אם אתה צריך ציוד ריצה כלשהו, ​​פנה אל REI ובדוק את המגוון הנרחב של הנעליים, הז'קטים, המכנסיים הקצרים ובקבוקי המים שלהם!